-
যেসব ফলে সবচেয়ে বেশি প্রোটিন থাকে
লাইফস্টাইল ডেস্ক : প্রোটিন গ্রহণের জন্য আমরা মাংস, দুগ্ধজাত পণ্য এবং ডাল জাতীয় খাবারের দিকে বেশি মনোযোগ দিই। যা পেশী গঠন, টিস্যু মেরামত এবং সামগ্রিক ...
-
ত্বক ভালো রাখতে কোন খাবারগুলো খাবেন?
লাইফস্টাইল ডেস্ক : আপনার ত্বক কি রুক্ষ, শুষ্ক অথবা বার্ধক্যের লক্ষণ দেখা দিচ্ছে? শুধুমাত্র স্কিন কেয়ার প্রোডাক্টের ওপর নির্ভর না করে খাদ্যাভ্যাসের প্ ...
-
ইফতারে সুস্বাদু ও স্বাস্থ্যকর চিকেন সালাদ তৈরি করবেন যেভাবে
লাইফস্টাইল ডেস্ক : ইফতারে সুস্বাদু খাবার খেতে ইচ্ছা হয় সবারই। কিন্তু একই সঙ্গে সুস্বাদু ও স্বাস্থ্যকর খাবার খুঁজে পাওয়া মুশকিল। কারণ মুখের স্বাদ ঠিক ...
-
প্রোটিনের অভাব হলে শরীরে যা ঘটে
লাইফস্টাইল ডেস্ক : প্রোটিন হলো পেশী রক্ষণাবেক্ষণ, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা এবং টিস্যু মেরামতসহ বিভিন্ন শারীরিক ক্রিয়াকলাপের জন্য অপরিহার্য একটি গুরুত্বপূ ...
-
হিমোগ্লোবিনের অভাব হলে গুড় খাবেন যে কারণে
লাইফস্টাইল ডেস্ক : লোহিত রক্তকণিকার একটি গুরুত্বপূর্ণ প্রোটিন হিমোগ্লোবিন সারা শরীরে অক্সিজেন পরিবহনে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। হিমোগ্লোবিনের মাত ...
-
খেজুর ও দুধ একসঙ্গে খেলে কী হয়?
লাইফস্টাইল ডেস্ক : আবহাওয়া পরিবর্তনের এই সময়ে আপনাকে খাবারের ক্ষেত্রে সবচেয়ে বেশি সচেতন হতে হবে। কারণ ভেতর থেকে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করা গুরুত ...
-
নিঃশ্বাস নিতে কষ্ট হলেও ভয় পাওয়ার কিছু নেই!
লাইফস্টাইল ডেস্ক : শীতের রুক্ষতা শেষে প্রকৃতি সাজছে নতুন রূপে। গাছে গাছে উঁকি দিচ্ছে নতুন পাতা, রঙিন ফুলে সাজছে প্রকৃতি। তবে এমন সময় বিপত্তিবাধে মানব ...
-
কেন প্রতিদিন ২ কোয়া কাঁচা রসুন খাওয়া উচিত?
লাইফস্টাইল ডেস্ক : রসুন কেবল খাবারে স্বাদই যোগ করে না, এটি একটি প্রাকৃতিক সুপারফুড যার শক্তিশালী স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে। রান্না করা রসুনের নিজস্ব ...
-
প্রতিদিন চিয়া সিড খেলে কি ফ্যাট কমে?
লাইফস্টাইল ডেস্ক : সাম্প্রতিক সময়ে চিয়া সিড একটি সুপারফুড হিসেবে আবির্ভূত হয়েছে। প্রয়োজনীয় ভিটামিন এবং খনিজ পদার্থে সমৃদ্ধ বলে পরিচিত এই বীজ স্ব ...
-
মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করার ৫ উপায়
লাইফস্টাইল ডেস্ক : মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করা জরুরি। নয়তো কখন যে তা নিচের দিকে নামতে শুরু করবে তা আপনি নিজেও জানতে পারবেন না। শরীরের বিভিন্ন অসুখ- ...
-
সকালে হলুদ খাওয়ার উপকারিতা
লাইফস্টাইল ডেস্ক : হলুদ হলো এমন একটি মসলা যা নানাভাবে আমাদের শরীরের জন্য উপকার নিয়ে আসে। হাজার বছর ধরে এটি মসলা এবং ঔষধি ভেষজ হিসাবে ব্যবহৃত হয়ে আসছে ...
-
ঠান্ডায় কানে যন্ত্রণা হলে দ্রুত যা করবেন
লাইফস্টাইল ডেস্ক : শীত পড়তেই ছোট-বড় কমবেশি সবাই সর্দি-কাশির সমস্যায় ভুগছেন। ঠান্ডার সমস্যায় কানেও প্রচণ্ড ব্যথা ও যন্ত্রণা হয় অনেকেরই। তবে বেশিরভাগ স ...
-
পেটের অস্বস্তি থেকে মুক্তি পেতে মৌরি খাওয়ার সঠিক উপায়
লাইফস্টাইল ডেস্ক : মৌরি বহু শতাব্দী ধরে বিভিন্ন সংস্কৃতিতে, বিশেষ করে ঐতিহ্যগত ওষুধে হজম সংক্রান্ত সমস্যা দূর করতে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। এই ছোট, সুগন্ধয ...