শুক্রবার, ২৯শে মার্চ, ২০২৪ খ্রিস্টাব্দ ১৫ই চৈত্র, ১৪৩০ বঙ্গাব্দ

স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী কিসমিস

news-image

কিসমিস ড্রাইফ্রুটস-এর মধ্যে অন্যতম। আমরা নানান রকম মিষ্টান্ন খাবার ডেকোরেশন এর জন্য কিসমিস ব্যবহার করে থাকি। কিসমিস খেতে মিষ্টি এবং মজাদার। কিন্তু-এর রয়েছে অনেক গুণ। স্বাস্থ্যের জন্য বেশ উপকারী কিসমিস। এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করতে এবং সুস্থ রাখতে সহায়তা করে।

কিসমিসে রয়েছে প্রচুর ভিটামিন এবং খনিজ। প্রতিদিন সকালে খালি পেটে ভেজানো কিসমিসসহ পানি পান করার অভ্যাস গড়ে তুলুন। এছাড়া শুঁকনো কিসমিস ও প্রতিদিন খেতে পারেন।

আসুন জেনে নেয়া যাক এর গুলাবলি সম্পর্কে-

১। শরীরে আয়রনের ঘাটতি দূর করতে সাহায্য করে।

২। কিসমিস ভেজানো পানি শরীরের রক্ত পরিষ্কার করতে সাহায্য করে।

৩। উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।

৪। হজম শক্তি বাড়ায় কিসমিস।

৫। অ্যাসিডিটির সমস্যা দূর করে।

৬। শরীরে শক্তি যোগাতে সাহায্য করে।

৭। ওজন নিয়ন্ত্রণের জন্য খাবারের তালিকায় যুক্ত করুন কিসমিস।

৮। কোষ্ঠকাঠিন্য সমস্যা দূর করে।

৯। হৃদরোগ এর সমস্যা এড়াতে কিসমিস বেশ কার্যকরী।

 

এ জাতীয় আরও খবর

‘ভোটে ১ কোটি ২৬ লাখ টাকা খরচ হয়েছে, এটা আমি তুলবই’

পৃথিবীর বৃহত্তম দুর্নীতিতে বিজেপি: ভারতের অর্থমন্ত্রীর স্বামীর মন্তব্য

কুড়িগ্রামের খাবারে বেজায় খুশি ভুটানের রাজা

জায়েদ খানের নায়িকা হচ্ছেন ভারতের পূজা ব্যানার্জি

ঈদের ছুটি নিয়ে দুশ্চিন্তায় চাকরিজীবীরা

রেল কারো ব্যক্তিগত সম্পত্তি নয় : রেলমন্ত্রী

‘জলবায়ু সহনশীল মৎস্য চাষ প্রযুক্তি উদ্ভাবনে পদক্ষেপ নেওয়া হচ্ছে’

তৃতীয় দফায় গ্রাহকদের টাকা ফেরত দিল ইভ্যালি

চার বছরে মাধ্যমিকে ১০ লাখ শিক্ষার্থী কমেছে

‘নন-লেথাল অস্ত্র ব্যবহার না হলে সীমান্ত হত্যা আরো বাড়ত’

দূষণে বছরে অকাল মৃত্যু হচ্ছে পৌনে ৩ লাখ বাংলাদেশির

কালোজিরা খাওয়ার ৫ উপকারিতা