-
সাইনাসের সমস্যা রোধে করণীয়অনলাইন ডেস্ক : অনেকেরই সাইনাসের সমস্যা আছে। এটি খুব প্রচলিত এবং কষ্টদায়ক এক সমস্যা। যাদের নাকের হাড় বাঁকা সাধারণত তাদের এ সমস্যা হয়। আবার অ্যালার্জির ...
-
কার্বোহাইড্রেট সমৃদ্ধ ৫ খাবার ওজন কমাতে
অনলাইন ডেস্ক : ওজন কমানোর কথা বললে প্রথমেই খাদ্যতালিকা থেকে কার্বোহাইড্রেট বাদ দেয়ার কথা মাথায় আসে। ওজন নিয়ন্ত্রণে কার্বোহাইড্রেট বাধা হয়ে দাঁড়ায় এ ...
-
শীতে ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়ায় যে ৫টি ফল
স্বাস্থ্য ডেস্ক : শীতকালে প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায় যোগ করুন ফল। এই মৌসুমে বাজারে পাওয়া যাচ্ছে জাম্বুরা, কলা, আপেল, আঙ্গুরসহ নানা রকম ...
-
খাবারের আসক্তি কমাতে কিছু পরামর্শ
স্বাস্থ্য ডেস্ক : নিয়মমাফিক তিনবেলা খাবার খেলেও দিনের মধ্যে হুটহাট ক্ষুধা লাগতে পারে। এমন হলে বেশি না খেয়ে থেকে কিছু স্বাস্থ্যকর খাব ...
-
বহু রোগ থেকে মুক্তি মিলবে নিরামিষ খাবারে
স্বাস্থ্য ডেস্ক : নিরামিষ ডায়েট শরীরের জন্য কতটা উপকারী তা শুধু ভেগানরাই জানেন। আর এই সুবিধা সম্পর্কে বিশ্বের সবাইকে সচেতন করতে প্র ...
-
শীতে সুস্থ থাকতে ৫ খাবার
স্বাস্থ্য ডেস্ক : শীতে অনেকে পানির কাছে ঘেঁষতে ভয় পান। ঠাণ্ডার কারণে অনেকে পানিও কম পান করেন। কিন্তু শরীরকে তো হাইড্রেট রাখা জরুরি। ...
-
শরীরে প্রোটিনের ঘাটতি ৫ লক্ষণে বুঝবেন
স্বাস্থ্য ডেস্ক : সুস্থ থাকতে পুষ্টি ও প্রোটিনসমৃদ্ধ খাবার খেতে হবে। পুষ্টি উপাদান সঠিকমাত্রায় গ্রহণ করা আবশ্যক। প্রোটিন শরীরে প্রয়োজনীয় শক্তি উৎপ ...
-
সুস্থতার জন্য ঝিঙে
স্বাস্থ্য ডেস্ক : আমাদের দেশে পরিচিত একটি সবজির নাম ঝিঙে। গাঢ় সবুজ রঙের এই সবজিটিতে রয়েছে ভিটামিন সি, রিবোফ্ল্যাভিন, জিংক, আয়রন, থায় ...
-
রক্তচাপ নিয়ে ৫ ভুল ধারণা
অনলাইন ডেস্ক : রক্তচাপ নিয়ে অনেকের নানা ধরনের ভ্রান্ত ধারণা রয়েছে। এমনই পাঁচটি ধারণা যেগুলো বিশ্বাস করা থেকে বিরত থাকতে হবে। রক্তচাপ সম্পর্কে ভ্রা ...
-
যেসব খাবার লিভার সুস্থ রাখে
স্বাস্থ্য ডেস্ক : শরীরের অন্যান্য অঙ্গের মতই লিভারের গুরুত্ব কোনও অংশেই কম নয়। কারণ, এটি মানুষের শরীরে যত ক্ষতিকারক টক্সিন জমে, তা ...
-
ওজন কমাতে যেভাবে ডিম খাবেন
অনলাইন ডেস্ক : স্বাদ ও পুষ্টিতে ডিমের তুলনা নেই। এটি সবারই পছন্দের একটি খাবার।বিশেষজ্ঞদের মতে, ডিমের কুসুম খারাপ কোলেস্টেরলকে কমিয়ে ভালো কোলেস্টেরল ব ...
-
অতিরিক্ত চা পানে শরীরের ক্ষতি
স্বাস্থ্য ডেস্ক : দিনভর কাপের পর কাপ চা পান সর্বনাশ ডেকে আনতে পারে যে কারো জীবনে। শুধু তাই নয়, অতিরিক্ত চা পান শরীরের হাঁড় দুর্বল ক ...
-
সকালে গরম পানি পানের উপকারিতা
স্বাস্থ্য ডেস্ক : দেহের দূষিত পদার্থ দূর করা, পরিপাক ও দেহের গুরুত্বপূর্ণ প্রত্যঙ্গগুলোকে সচল রাখতে পানির ভূমিকা অনেক। সাধারণত আমরা স্বাভাবিক বা ঠাণ্ ...