রবিবার, ৩১শে মে, ২০২৬ খ্রিস্টাব্দ ১৭ই জ্যৈষ্ঠ, ১৪৩৩ বঙ্গাব্দ

খালি পেটে কফি পান স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতি

news-image

স্বাস্থ্য ডেস্ক : কফি পান করার যেমন উপকারিতা রয়েছে, তেমনই এর অনেক অপকারিতাও রয়েছে। সকালে কফি পান করার উপকারিতা রয়েছে ঠিকই, তবে খালি পেটে কফি পান স্বাস্থ্যের পক্ষে ক্ষতিকারক।

স্বাস্থ্য ও জীবনধারাবিষয়ক ওয়েবসাইট বোল্ডস্কাইয়ের এক প্রতিবেদনে বলা হয়েছে, খালি পেটে কফি পান করলে তা দেহের ওপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।

ঘুমের সমস্যা

কফিতে উপস্থিত ক্যাফেইন ঘুমের ওপর প্রভাব ফেলে। যদি খালি পেটে কফি পান করেন বা ঘুমানোর আগে কফি পান করেন, তবে ঘুমের সমস্যা হতে পারে।

মানসিক স্বাস্থ্যের ওপর প্রভাব

খালি পেটে বা প্রচুর কফি পান করলে স্ট্রেস হরমোন নিঃসৃত হয়, ফলে চিন্তা ও উদ্বেগ বাড়ে। এ ছাড়া এতে উপস্থিত ক্যাফেইনের কারণে এটি আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের ওপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।

অ্যাসিডিটি

খালি পেটে কফি পান করলে অ্যাসিডিটি, গ্যাসের মতো আরো অনেক সমস্যা হওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়। খালি পেটে ব্ল্যাক কফি খেলে তা হাইড্রোক্লোরিক অ্যাসিড নিঃসরণ করে, ফলে হজমে সমস্যা দেখা দেয় এবং গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা হতে পারে।

তবে কফি খাওয়ার উপকারিতাও অনেক। এটি ওজন কমাতে সহায়ক। স্মৃতিশক্তি বাড়াতে, মেটাবলিজম বাড়াতে এবং হার্ট সুস্থ রাখতে সহায়তা করে। তবে কফি বেশি পান করা উচিত নয়, সীমিত পান করুন।

এ জাতীয় আরও খবর

‘রকস্টার’ অভিষেকের দৃশ্য নিজেই প্রকাশ করলেন মিথিলা

২৫ কোটি টাকা নিয়ে বিতর্ক: যা বললেন আসিফ ও হাসনাত

ঢাকা সিটি করপোরেশনের ৬ কর্মকর্তার বিরুদ্ধে ব্যবস্থা নেওয়ার নির্দেশ প্রধানমন্ত্রীর

ডিএসসিসি তিন দিনে অপসারণ করেছে ২৮,৪২৮ টন কোরবানির বর্জ্য

ঈদের ৭ দিনের ছুটি শেষে খুলছে অফিস কাল

ঈদ শেষে ঢাকায় ফিরতে শুরু করেছেন যাত্রীরা

দেশে আবার বাড়ল স্বর্ণ-রুপার দাম

ইসরায়েলের প্রেসিডেন্ট হতে কেন রাজি হননি আইনস্টাইন

পশ্চিমবঙ্গে বাংলাদেশি সন্দেহে আটক প্রায় ৪০০

ট্রাম্প: ‘আমাদের ইরানে থাকা উচিত ছিল না’

নৌপথের ঐতিহ্য ফেরাতে কাজ করবে সরকার

জঙ্গল সলিমপুরে সন্ত্রাসীদের ঠাঁই হবে না: স্বরাষ্ট্রমন্ত্রী