রবিবার, ১৪ই জুন, ২০২৬ খ্রিস্টাব্দ ৩১শে জ্যৈষ্ঠ, ১৪৩৩ বঙ্গাব্দ

গরমে সাথে রাখুন ডিটক্স পানি

news-image

নিউজ ডেস্ক : পানির অপর নাম জীবন। শরীরের প্রাকৃতিক ওষুধ হিসেবে পানির ভূমিকা অপরিসীম। গরমে অফিস আর বাসে যাতায়াতের কারণে আমাদের শরীর ডিহাইড্রেড হয়ে পরে। এতে দেখা দেয় পানি শূন্যতা। যা শরীরের জন্য বেশ ক্ষতিকর। তাই শরীরকে হাইড্রেট রাখতে এবং বিভিন্ন রোগ থেকে রক্ষা পেতে প্রতিদিন কমপক্ষে দুই থেকে তিন লিটার পানি পান করা প্রয়োজন। যেহেতু আমরা দিনের অধিকাংশ সময় অফিস বা ভার্সিটিতে কাটাই সে জন্য পানি শূন্যতা দেখা দিতে পারে। এ সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে সাথে রাখতে পারেন ডিটক্স পানি।

ডিটক্স পানি হলো এক প্রকার মিশ্রণ, যা আমাদের শরীর থেকে দূষিত উপাদান বের করে দিতে সাহায্য করে।

চাইলে খুব সহজেই তৈরি করে নিতে পারেন ডিটক্স পানি। এ জন্য একটি পাত্রে পানি নিয়ে নিন। এরপর পানিতে শসা, লেবু, আদা, পুদিনাপাতা ভিজিয়ে রাখুন।

এবার মিশ্রণটি ছেঁকে পানি আলাদা করে একটি বোতলে ঢেলে নিন। বাহিরে বের হওয়ার সময় ডিটক্স পানির বোতলটি সাথে নিয়ে বের হন আর একটু পর পান করুন।

জিরার পানিও ভালো ডিটক্স হিসেবে কাজ করে। পানির সাথে জিরা মিশিয়ে সহজেই ডিটক্স তৈরি করে নিতে পারেন।

যারা কায়িক পরিশ্রম বেশি করেন, তাদের বেশি পরিমাণে পানি পান করতে হবে। ডিটক্স শরীরের দূষিত উপাদান বের করতে সাহায্য করে। শুধু পানিও ডিটক্সের কাজ করে।

সকালে ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে দুই গ্লাস উষ্ণ গরম পানি পান করার অভ্যাস গড়ে তুলুন। সকালে খালি পেটে পানি পান শরীরের ওজন কমাতে সাহায্য করে। এছাড়া রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিতে ভূমিকা রাখে। একইসাথে শরীর থেকে টক্সিন বের করে দিতে সাহায্য করে।

 

এ জাতীয় আরও খবর

মারতে মারতে বাংলাদেশি যুবককে ধরে নিয়ে গেল বিএসএফ

ক্রিকেটার নাঈমকে মারধরের ঘটনায় অভিযুক্ত ওসিকে প্রত্যাহার

টানা ২৯ ম্যাচে অপরাজিত মরক্কো, হারাতে পারবে তো ব্রাজিল?

৪০ বছর পর ‘নাম্বার টেন’ ছাড়া মাঠে নামবে ব্রাজিল

নবীনগরে দুই পক্ষের সংঘর্ষ, আহত ১০

নবীনগর আলাউদ্দিন খাঁ কলেজে বিদায় সংবর্ধনা ও পুরস্কার বিতরণ

কসবায় হজযাত্রীর লাগেজ হারানো কেন্দ্র করে দুই গ্রামবাসীর মাঝে সংঘর্ষ, আহত প্রায় অর্ধশত

বিনিয়োগে আস্থা ফেরেনি, উদ্যোগ থাকলেও সংশয়

স্বর্ণের দাম ভরিতে বেড়েছে ৬,৫৯০ টাকা

ঢাকাসহ ১৫ জেলায় বজ্রবৃষ্টির আভাস

মমেকে হাম উপসর্গে মৃত্যু ৫০

দুধ দিয়ে গোসল করে জামায়াত ত্যাগের ঘোষণা শেখ তারেকের