-
ওজন কমাতে ডাবের পানি কখন খাবেন?অনলাইন ডেস্ক : যারা ওজন কমানোর প্রক্রিয়ায় আছেন তাদের খাদ্যতালিকায় ডাবের পানি থাকে। ডাবের পানি শরীর থেকে অতিরিক্ত ওজন ঝরাতে সহায়তা করে। ঠান্ডা ও স্বাদয ...
-
মিষ্টি দই পাতবেন কী ভাবে
নিউজ ডেস্ক : শেষ পাতে দই ছাড়া ভূরিভোজ সম্পন্ন হয় না অনেকেরই। কিন্তু টক দই যত সহজে বাড়িতে পাতা যায়, মিষ্টি দই বানানো ততটা সহজ নয়। দেখে নিন, কী ভাবে বা ...
-
ভুলে যাচ্ছেন, মস্তিষ্কের যত্ন নিতে কী খাবেন?
নিউজ ডেস্ক : ব্যস্ততার কারণে সব সময় সব কিছু মনে থাকে না। তবে ভুলে যাওয়ার ব্যাপার যদি ধারাবাহিক ভাবে চলতে থাকে, তা আশঙ্কার। অনেকেই এর জন্য বেশ কিছু উপ ...
-
পাতিলেবুর গুণেই নিয়ন্ত্রণে থাকবে ডায়াবিটিস
নিউজ ডেস্ক : ডায়াবিটিসের সমস্যায় ভুগছেন এমন মানুষের সংখ্যা কম নেই। এই রোগ শরীরে বাসা বাঁধলে উচ্চ রক্তচাপ, কোলেস্টেরল, স্থূলতার মতো নানা সমস্যা দেখা দ ...
-
ওজন কমাতে চাইলে ভরসা রাখতে পারেন সবুজ শাকসবজিতে!
নিউজ ডেস্ক : সুস্থ থাকতে সবুজ শাকসবজির গুরুত্ব অপরিসীম। হৃদ্রোগের ঝুঁকি কমানো থেকে স্থূলতার সমস্যা— সব কিছুর সমাধান লুকিয়ে রয়েছে বিভিন্ন ধরনের শাকসব ...
-
মালাবার চিকেন! পরোটার সঙ্গে বেশ জমবে
নিউজ ডেস্ক : মুরগি রান্না করতে সবচেয়ে কম ঝক্কি! ছোট থেকে বড়, সকলেই মোটামুটি মুরগি খেতে ভালবাসে। তবে মুরগির কষা বা চিলি চিকেন নয় এবার মালাবার চিকেন ক ...
-
শিশুদের মস্তিষ্কের বিকাশে খাবার
অনলাইন ডেস্ক : শিশুদের জন্য সঠিক পুষ্টি গুরুত্বপূর্ণ বিশেষ করে তাদের বাড়ন্ত বয়সে। কিছু নির্দিষ্ট খাবার রয়েছে যেগুলো তাদের মস্তিষ্কের বিকাশ ও উন্নতি ঘ ...
-
চিয়া বীজ কেন খাবেন?
অনলাইন ডেস্ক চিয়া বীজ ।পুষ্টিগুণের ভাণ্ডার হিসেবে চিয়া বীজের জনপ্রিয়তা দিন দিনই বাড়ছে। ‘সালিভা হিসপানিকা’নামক উদ্ভিদ থেকে এই বীজ পাওয়া যায়। অনেক খাবা ...
-
ভিন্ন স্বাদের মালাই ফুলকপি
নিউজ ডেস্ক :পোলাও হোক বা লুচি, সঙ্গে ফুলকপির একটা পদ চাই-ই-চাই! তবে ফুলকপি মানেই হয় রোস্ট আর না হয় ডালনা। স্বাদ বদল করতে মালাই কপি বানিয়ে ফেললে কেমন ...
-
মুলার সঙ্গে কী খেলে শরীরের ক্ষতি হতে পারে
অনলাইন ডেস্ক : শীতকাল আসতে আর বেশিদিন দেরি নেই। আর এই শীত আসলেই মাথায় আসে নানা রকমের সবজির কথা। শীতের সবজি কম বেশি সবাই পছন্দ করে আর পুষ্টিকরও বটে। ঠ ...
-
শীত আসছে, আপনি প্রস্তুত তো?
অনলাইন ডেস্ক : পঞ্জিকার হিসেবে শীত নামতে এখনো দেড় মাস দেরি। তবে সকালে কুয়াশার চাদর দেখলেই বোঝা যায় দিন গুনে শীত আসে না। শহরের বাইরেতো শীত রীতিমতো জেঁ ...
-
না করলে সময়ক্ষেপণ, স্ট্রোক হলেও বাঁচবে জীবন
অনলাইন ডেস্ক : আজ বিশ্ব স্ট্রোক দিবস। স্ট্রোক সম্পর্কে জনসচেতনতা বাড়ানোর লক্ষ্যে প্রতি বছর ২৯ অক্টোবর বিশ্ব স্ট্রোক দিবস উদ্যাপিত হয়। বিশ্বের অন্য ...
-
সূর্যের আলো ছাড়াও যেসব খাবারে পাবেন ভিটামিন ডি
মানুষের ত্বক রোদের সংস্পর্শে এলে শরীরের অভ্যন্তরেই উৎপন্ন হয় ভিটামিন ডি। শরীরের জন্য অপরিহার্য এই ভিটামিন সঠিক মাত্রায় থাকলে, তা শরীর থেকে ক্যালশ ...