স্বাস্থ্যের ৫ লক্ষণ যা নিয়মিত পর্যবেক্ষণ করা উচিত
অনলাইন ডেস্ক : স্বাস্থ্যের কিছু গুরুত্বপূর্ণ লক্ষণ নিয়মিত পর্যবেক্ষণ করা উচিত। যেগুলো থেকে জটিল রোগের লক্ষণ দেখা দেয়।
ব্যথা, চৈতন্যের মাত্রা, প্রস্রাব ও ওজনও স্বাস্থ্য পর্যবেক্ষণের কিছু ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ লক্ষণ হিসেবে বিবেচিত হয়।
শরীরের তাপমাত্রা: শরীরের সাধারণ তাপমাত্রার পরিসীমা শুরু হয় ৯৭.৮ ডিগ্রি ফরেনহাইট/৩৬.৫ ডিগ্রি সেলসিয়াস থেকে ৯৯ ডিগ্রি ফরেনহাইট/৩৭.২ ডিগ্রি সেলসিয়াস।
রক্তচাপ: রক্তচাপ হল সেই শক্তি পরিমাপ যা ধমনির প্রাচীরের বিরুদ্ধে প্রয়োগ করে। রক্তচাপের ক্ষেত্রে ৯০/৬০এমএমএইচজি থেকে ১২০/৮০এমএমএইচজি পর্যন্ত স্বাভাবিক বলে বিবেচিত হয়।
পালস/হার্টের মাত্রা: গড় হৃৎস্পন্দন ৬০ থেকে ১০০ মধ্যে থাকতে হবে।
শ্বাস-প্রশ্বাসের হার: একজন ব্যক্তি এক মিনিটে যত শ্বাস নেয় তার গণনা। সাধারণত, এক মিনিটে ১২ থেকে ১৬ বার শ্বাস নেওয়া সুস্থ শরীরের লক্ষণ হিসেবে বিবেচিত হয়।
অক্সিজেন স্যাচুরেশন: রক্তে মোট হিমোগ্লোবিনের তুলনায় অক্সিজেন স্যাচুরেটেড-হিমোগ্লোবিনের ভগ্নাংশকে বলা হয় SpO2। এর স্বাভাবিক পরিসীমা ৯০-১০০ শতাংশের মধ্যে।
