মানসিক অবসাদের ১০টি লক্ষণ
লাইফস্টাইল ডেস্ক :জীবনের গতি বেড়েছে। এতটাই যে তাল সামলাতে হিমশিম খাচ্ছে মানুষ। বিনাযুদ্ধে কেউ কাউকে ছাড়বে না। সকলকেই আগে যেতে হবে। এগিয়ে যেতে হবে। কিন্তু মানুষের এই ইঁদুর দৌঁড়ে পিছিয়ে পড়ছে জীবন। বাঁচার আনন্দটুকুও হারিয়ে যাচ্ছে। ফলে মানুষ আক্রান্ত হচ্ছে মানসিক অবসাদে। মানসিক অবসাদের লক্ষণগুলো জানুন-
১। ঘন ঘন ‘মুড সুইং’। যেমন – জেদ, বিষণ্ণতা, হঠাৎ করে উদ্বিগ্ন হয়ে পড়া ইত্যাদি।
২। খুব সহজেই হতাশ হয়ে পড়া।
৩। জীবনকে অর্থহীন মনে হওয়া। ছোট ছোট বিষয় নিয়ে অপরাধবোধে ভোগা।
৪। কোন আনন্দের বিষয় থেকে নিজেকে দূরে রাখা। তা যৌনতায় অনীহাও হতে পারে।
৫। রাগ, দুঃখ, অভিমানকে নিজের ভিতরে আটকে রাখা, তা প্রকাশ হতে না দেওয়া।
৬। অনিদ্রার ফলেও মানসিক অবসাদ হতে পারে।
৭। সিদ্ধান্ত না নিতে পারার অক্ষমতা।
৮। খুব সহজেই কোন বিষয়ে আগ্রহ হারিয়ে ফেলা।
৯। নিজের ছোট-বড় ইচ্ছে গুলিকে প্রাধান্য দিতে না পারা।
১০। মৃত্যু নিয়ে খুব বেশি ভাবনা-চিন্তা করা।
