সঠিক ঘুমে সাহায্য করবে স্মার্টওয়াচ অ্যাপ

অনলাইন ডেস্ক : এবার সঠিক ঘুমের জন্য টিপস দেবে অ্যাপ৷ হ্যাঁ, স্মার্টওয়াচের জন্য বিশেষভাবে বানানো হয়েছে অ্যাপ, স্লিপগার্ড (SleepGuard)৷ ইউকে ও নর্থইস্টের গবেষকদের কারণেই গ্রাহক এমন অ্যাপটি পেতে যাচ্ছেন৷ ইতিমধ্যেই অ্যাপটি ১৫ জন অংশগ্রহণকারীর উপর পরীক্ষা করা হয়েছে৷ যেটির মাধ্যমে স্লিপ কোয়ালিটি পর্যবেক্ষণ করা হয়৷ শুধু তাই নয়, কম ঘুম, অনিদ্রার কারণ খোঁজার চেষ্টা করা হয়৷

স্বাভাবিকের থেকে কম ঘুম বা অনিদ্রার কারণ কী, কীভাবেই বা মুক্তি পাওয়া সম্ভব এই সমস্যা থেকে তারই সমাধানে সাহায্য করবে এই নতুন প্রযুক্তি৷ এমনটাই আশা করছেন গবেষকরা৷ কিন্তু, খুব সহজেই এই ধরণের সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যেতে পারে৷ কীভাবে? বেডরুমের আলোতে পরিবর্তন, বেশি শব্দকে এড়িয়ে যাওয়া, শয়নভঙ্গি এবং হাতের পজিশন পরিবর্তন করে এই সমস্যা থেকে কিছুটা মুক্তি পাওয়া যেতে পারে৷

স্লিপগার্ড প্রধানত ফিজিক্যাল অ্যাক্টিভিটিস ক্যাপচার করে থাকে৷ গবেষকরা জানাচ্ছেন, বডি মুভমেন্টের সঙ্গে ওতোপ্রতোভাবে জড়িত এই স্লিপ কোয়ালিটির বিষয়টি৷ স্লিপগার্ড সাধারণত চারটি বেসিক স্লিপ পসচারকে ক্যাপচার করতে পারে৷ সঠিক ঘুমের সঙ্গে শয়নভঙ্গির খুবই গভীর সম্পর্ক রয়েছে৷ অনেকেই পেটের উপর হাত রেখে ঘুমোন৷ যেটিকে অস্বস্তির কারণ বলা যেতে পারে৷ যার ফলে ব্যাঘাত হতে পারে ঘুমে৷