বুধবার, ২৪শে জুন, ২০২৬ খ্রিস্টাব্দ ১০ই আষাঢ়, ১৪৩৩ বঙ্গাব্দ

ওজন বাড়িয়ে যেভাবে ১০ কেজি ওজন কমালেন রণবীর

news-image

বিনোদন ডেস্ক : সঞ্জয় দত্তের আত্মজীবনীতে তাঁর চরিত্রের সঙ্গে মানানসই হতে ওজন বাড়িয়েছিলেন রণবীর কাপুর। রাজকুমার হিরানির ফিল্ম ‘দত্ত’র জন্য ১৩ কেজির বেশি ওজন বাড়িয়েছিলেন তিনি। ফিল্মের শুটিং প্রায় শেষ। ফলে ব্যাক টু প্যাভিলিয়ন অভিনেতা। অর্থাৎ রণবীর ফিরছেন নিজের পুরনো চেহারায়।

ইতিমধ্যেই ১০ কেজি ওজন কমিয়েছেন নায়ক। প্রশিক্ষক কুণাল গিরের তত্বাবধানে ওয়ার্কআউট আর সঠিক ডায়েট মেনে ভাল ফলাফলটা পেয়েছেন রণবীর।

ওজন কমাতে রণবীর কী রুটিন ফলো করেছেন তা শেয়ার করলেন স্বয়ং কুণাল। তাঁর কথায়, আমি মাথায় রেখেছিলাম দ্রুত ওজন কমাতে গিয়ে যাতে রণবীর অসুস্থ না হয়ে পড়ে। আগে ও দিনে ছ’বার খেত। সেটা কমিয়ে চারবার করা হয়েছে। যার মধ্যে একটাতে কার্বোহাইড্রেটের পরিমাণ থাকত শূন্য। প্রতিদিন রাত তিনটে নাগাদ একটা প্রোটিন শেক খেত। সেটা বন্ধ করে দেওয়া হয়। কার্ডিও এক্সসারসাইজ প্রতিদিন করানো হয়েছে।

এই ছবিতে সঞ্জয়ের ২২ বছরের জীবন থেকে শুরু করে তাঁর জেলযাত্রা সময়কার কথা তুলে ধরা হবে।

চরিত্রের জন্য শরীর নিয়ে ভাঙ্গা গড়ার খেলা বলিউড অভিনেতাদের পুরোনো অভ্যাস। এর আগে দঙ্গল সিনেমার জন্য ২০ কেজির মত ওজন বাড়িয়ে সেটা আবার কমিয়েছিলেন আমির খান।

এ জাতীয় আরও খবর

‘কথিত স্বামী’ গুঞ্জনে চটেছেন ববি, দিলেন ওপেন চ্যালেঞ্জ

মৃত্যুই আমাদের সবার শেষ গন্তব্য : পিয়া জান্নাতুল

ইনস্টাগ্রামে বিজয়কে আনফলো তৃষার!

১৭ মিনিটে পর্তুগালের ২ গোল

শিবির নেতা সাইফুল্লাহ হত্যার ঘটনায় ২১ জনের নামে মামলা, গ্রেপ্তার ৪

ক্ষমতায় বসার পর বিএনপির সুর পাল্টে গেছে : ডা. শফিকুর রহমান

রোনালদোর বিশ্ব রেকর্ড গোলে এগিয়ে পর্তুগাল

ইনার হুইল প্রেসিডেন্টের সঙ্গে রাষ্ট্রপতির সাক্ষাৎ

স্থানীয় নির্বাচন শুরু হতে পারে সেপ্টেম্বর থেকে

ডব্লিউইএফ প্রেসিডেন্টের সঙ্গে প্রধানমন্ত্রীর বৈঠক

আওয়ামী লীগের সমালোচনায় রিজভী, চক্রান্তের অভিযোগ বিএনপির

ইউরোপজুড়ে ভয়াবহ তাপপ্রবাহ, ফ্রান্সে ১৮ জনের মৃত্যু