বুধবার, ২৪শে জুন, ২০২৬ খ্রিস্টাব্দ ১০ই আষাঢ়, ১৪৩৩ বঙ্গাব্দ

জেনে নিন সোডা খেলে কী কী ক্ষতি হয়

news-image

স্বাস্থ্য ডেস্ক : পেট ভরে খাওয়ার পর অনেকেই চুমুক দেন সোডার গ্লাসে। কিন্তু, এই সোডা শরীরের কতটা ক্ষতি করে, সে খেয়াল রাখেন?

সোডার কোনও গুণ নেই। এতে জ়িঙ্ক, প্রোটিন, ভিটামিন, মিনারেল কিছুই থাকে না। তাই সোডার বদলে ফলের রসে চুমুক দেওয়ার কথা ভাবতে পারেন।

যাঁরা ভাবেন, সোডা ওজন নিয়ন্ত্রণে সহায়ক, তাঁরা ভুল জানেন। সোডায় প্রচুর পরিমাণ শর্করা থাকে। যা ওজন বাড়ায়।
এ ছাড়াও সোডায় ক্যাফেইন থাকে। যা সোডার প্রতি আসক্তি বাড়িয়ে তোলে।

সোডায় উপস্থিত অতিরিক্ত শর্করার কারণে ডায়াবিটিজ় ও ওবেসিটির মতো রোগ বাসা বাঁধতে পারে শরীরে। তেষ্টা মেটাতে সোডা পান করেন অনেকে। কিন্তু, সোডা শরীরকে হাইড্রেট করার বদলে ডিহাইড্রেট করে তোলে। ঠিকমতো তেষ্টাও মেটে না। তাই বলি কী, তেষ্টা মেটাতে জলটাই সবচেয়ে ভালো অপশন।

এ জাতীয় আরও খবর

‘কথিত স্বামী’ গুঞ্জনে চটেছেন ববি, দিলেন ওপেন চ্যালেঞ্জ

মৃত্যুই আমাদের সবার শেষ গন্তব্য : পিয়া জান্নাতুল

ইনস্টাগ্রামে বিজয়কে আনফলো তৃষার!

১৭ মিনিটে পর্তুগালের ২ গোল

শিবির নেতা সাইফুল্লাহ হত্যার ঘটনায় ২১ জনের নামে মামলা, গ্রেপ্তার ৪

ক্ষমতায় বসার পর বিএনপির সুর পাল্টে গেছে : ডা. শফিকুর রহমান

রোনালদোর বিশ্ব রেকর্ড গোলে এগিয়ে পর্তুগাল

ইনার হুইল প্রেসিডেন্টের সঙ্গে রাষ্ট্রপতির সাক্ষাৎ

স্থানীয় নির্বাচন শুরু হতে পারে সেপ্টেম্বর থেকে

ডব্লিউইএফ প্রেসিডেন্টের সঙ্গে প্রধানমন্ত্রীর বৈঠক

আওয়ামী লীগের সমালোচনায় রিজভী, চক্রান্তের অভিযোগ বিএনপির

ইউরোপজুড়ে ভয়াবহ তাপপ্রবাহ, ফ্রান্সে ১৮ জনের মৃত্যু