বৃহস্পতিবার, ৪ঠা জুন, ২০২৬ খ্রিস্টাব্দ ২১শে জ্যৈষ্ঠ, ১৪৩৩ বঙ্গাব্দ

জেনে নিন সোডা খেলে কী কী ক্ষতি হয়

news-image

স্বাস্থ্য ডেস্ক : পেট ভরে খাওয়ার পর অনেকেই চুমুক দেন সোডার গ্লাসে। কিন্তু, এই সোডা শরীরের কতটা ক্ষতি করে, সে খেয়াল রাখেন?

সোডার কোনও গুণ নেই। এতে জ়িঙ্ক, প্রোটিন, ভিটামিন, মিনারেল কিছুই থাকে না। তাই সোডার বদলে ফলের রসে চুমুক দেওয়ার কথা ভাবতে পারেন।

যাঁরা ভাবেন, সোডা ওজন নিয়ন্ত্রণে সহায়ক, তাঁরা ভুল জানেন। সোডায় প্রচুর পরিমাণ শর্করা থাকে। যা ওজন বাড়ায়।
এ ছাড়াও সোডায় ক্যাফেইন থাকে। যা সোডার প্রতি আসক্তি বাড়িয়ে তোলে।

সোডায় উপস্থিত অতিরিক্ত শর্করার কারণে ডায়াবিটিজ় ও ওবেসিটির মতো রোগ বাসা বাঁধতে পারে শরীরে। তেষ্টা মেটাতে সোডা পান করেন অনেকে। কিন্তু, সোডা শরীরকে হাইড্রেট করার বদলে ডিহাইড্রেট করে তোলে। ঠিকমতো তেষ্টাও মেটে না। তাই বলি কী, তেষ্টা মেটাতে জলটাই সবচেয়ে ভালো অপশন।

এ জাতীয় আরও খবর

প্রধানমন্ত্রীর সঙ্গে জাপানের মিতসুই প্রতিনিধিদলের সাক্ষাৎ

শাহজালালে ট্রলি সংকট, নির্দেশনা মানেনি বেবিচক

নূরজাহান বেগমের মৃত্যু: যুগ্ম সচিব ছেলের বিরুদ্ধে ব্যবস্থা নেওয়ার ঘোষণা

হবিগঞ্জে ব্রাজিল-আর্জেন্টিনা সমর্থকদের সংঘর্ষ, আহত অর্ধশতাধিক

বিদ্যুতের প্রিপেইড মিটারের মাসিক চার্জ প্রত্যাহার

অবহেলায় মায়ের মৃত্যু নিয়ে ৪ সন্তানকে আইনি নোটিশ

গুলিয়াখালীতে সাগরে ভেসে যাওয়া ৪ পর্যটক উদ্ধার

অস্থিতিশীলতা সৃষ্টির চেষ্টা চলছে: মির্জা ফখরুল

বিদ্যুতের দাম বাড়ল, গড়ে ১৬.৬৮% বৃদ্ধি

অবহেলায় মায়ের মৃত্যু, অবশেষে যুগ্ম সচিব ছেলে ওএসডি

দেশের প্রতিটি মানুষকে চিন্তায় রেখে বাজেট দেওয়া হচ্ছে: অর্থমন্ত্রী

নেপালকে হারিয়ে সাফের ফাইনালে বাংলাদেশ