বুধবার, ২৪শে জুন, ২০২৬ খ্রিস্টাব্দ ১০ই আষাঢ়, ১৪৩৩ বঙ্গাব্দ

স্বাস্থ্য ভাল রাখতে শীত কালে যে ৬ ফল প্রতিদিন খাওয়া উচিত

news-image

 

লাইফস্টাইল ডেস্ক :স্বাস্থ্য ভাল রাখতে যে নিয়মিত ফল খাওয়া প্রয়োজন তা তো জানি। সব ফলেরই রয়েছে প্রচুর গুণাগুণ। তবে বেশ কিছু ফল রয়েছে যা সহজে যেমন পাওয়া যায়, তেমনই ছোটখাট সমস্যার জন্য দৈনন্দিন ডায়েটে রাখলে উপকারও পাওয়া যায়। জেনে নিন এমনই কিছু ফলের কথা যা ত্বক ভাল রাখার জন্য জরুরি।

 

লেবু : ভিটামিন সি থাকায় ন্যাচালার ব্লিচ হিসেবে কাজ করে লেবু। ত্বকের দাগ, ছোপ দূর করে।

কমলা লেবু : প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন সি থাকে কমলা লেবুতে। যা ত্বক সুস্থ রাখে ও বয়সের ছাপ পড়তে দেয় না।

আপেল : প্রচুর পরিমাণ অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট থাকার কারণে টিস্যুর ক্ষয় রুখতে সাহায্য করে আপেল।

কলা : ভিটামি এ, ই থাকার কারণে বয়স ধরে রাখতে সাহায্য করে কলা।

পেঁপে : প্যাপাইন এনজাইম থাকার কারণে ত্বকের মড়া কোষ দূর করতে সাহায্য করে পেঁপে।

স্ট্রেবেরি : ভিটামিন সি ভরপুর হওয়ার কারণে স্ট্রবেরি ত্বকের বলিরেখা দূর করতে সাহায্য করে।

 

এ জাতীয় আরও খবর

‘কথিত স্বামী’ গুঞ্জনে চটেছেন ববি, দিলেন ওপেন চ্যালেঞ্জ

মৃত্যুই আমাদের সবার শেষ গন্তব্য : পিয়া জান্নাতুল

ইনস্টাগ্রামে বিজয়কে আনফলো তৃষার!

১৭ মিনিটে পর্তুগালের ২ গোল

শিবির নেতা সাইফুল্লাহ হত্যার ঘটনায় ২১ জনের নামে মামলা, গ্রেপ্তার ৪

ক্ষমতায় বসার পর বিএনপির সুর পাল্টে গেছে : ডা. শফিকুর রহমান

রোনালদোর বিশ্ব রেকর্ড গোলে এগিয়ে পর্তুগাল

ইনার হুইল প্রেসিডেন্টের সঙ্গে রাষ্ট্রপতির সাক্ষাৎ

স্থানীয় নির্বাচন শুরু হতে পারে সেপ্টেম্বর থেকে

ডব্লিউইএফ প্রেসিডেন্টের সঙ্গে প্রধানমন্ত্রীর বৈঠক

আওয়ামী লীগের সমালোচনায় রিজভী, চক্রান্তের অভিযোগ বিএনপির

ইউরোপজুড়ে ভয়াবহ তাপপ্রবাহ, ফ্রান্সে ১৮ জনের মৃত্যু