বৃহস্পতিবার, ৪ঠা জুন, ২০২৬ খ্রিস্টাব্দ ২১শে জ্যৈষ্ঠ, ১৪৩৩ বঙ্গাব্দ

কুমড়ার স্বাস্থ্যগুণ

news-image

স্বাস্থ্য ডেস্ক : ভর্তা থেকে শুরু করে মাংস, মাছের সঙ্গে তরকারি হিসেবে খাওয়া যায় কুমড়ো। সবজি হিসেবেও এর আলাদা কদর আছে। সিমের শুকনো বীজ ও বিভিন্ন প্রকার ডালের সঙ্গে কুমড়ো রান্না করে খাওয়া যায়। কুমড়োতে রয়েছে প্রচুর ভিটামিন এ ও সি। শীতে সর্দি-কাশি, ঠাণ্ডা লাগা প্রতিরোধে বেশি করে কুমড়ো খেতে পারেন।

কুমড়োতে ক্যালরির পরিমাণ খুব কম এবং আঁশ বেশি। তাই এটি হজমে সহায়ক এবং কোলেস্টেরল কম রাখতে সাহায্য করে। কুমড়োতে বিটা ক্যারোটিন রয়েছে, যা চোখের জন্য ভালো। চুল ও ত্বক উজ্জল রাখতে সাহায্য করে কুমড়ো। অ্যান্টি অক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ হওয়ায় কুমড়ো ক্যানসার প্রতিরোধে সাহায্য করে।

এ জাতীয় আরও খবর

প্রধানমন্ত্রীর সঙ্গে জাপানের মিতসুই প্রতিনিধিদলের সাক্ষাৎ

শাহজালালে ট্রলি সংকট, নির্দেশনা মানেনি বেবিচক

নূরজাহান বেগমের মৃত্যু: যুগ্ম সচিব ছেলের বিরুদ্ধে ব্যবস্থা নেওয়ার ঘোষণা

হবিগঞ্জে ব্রাজিল-আর্জেন্টিনা সমর্থকদের সংঘর্ষ, আহত অর্ধশতাধিক

বিদ্যুতের প্রিপেইড মিটারের মাসিক চার্জ প্রত্যাহার

অবহেলায় মায়ের মৃত্যু নিয়ে ৪ সন্তানকে আইনি নোটিশ

গুলিয়াখালীতে সাগরে ভেসে যাওয়া ৪ পর্যটক উদ্ধার

অস্থিতিশীলতা সৃষ্টির চেষ্টা চলছে: মির্জা ফখরুল

বিদ্যুতের দাম বাড়ল, গড়ে ১৬.৬৮% বৃদ্ধি

অবহেলায় মায়ের মৃত্যু, অবশেষে যুগ্ম সচিব ছেলে ওএসডি

দেশের প্রতিটি মানুষকে চিন্তায় রেখে বাজেট দেওয়া হচ্ছে: অর্থমন্ত্রী

নেপালকে হারিয়ে সাফের ফাইনালে বাংলাদেশ