বৃহস্পতিবার, ৪ঠা জুন, ২০২৬ খ্রিস্টাব্দ ২১শে জ্যৈষ্ঠ, ১৪৩৩ বঙ্গাব্দ

অ্যাসিডিটি কমাতে সাহায্য করবে যে খাবারগুলো

32214-boroঅনলাইন ডেস্ক : তেলে ভাজা খাবার খাওয়া, অনিয়মসহ বিভিন্ন কারণে অ্যাসিডিটির সমস্যা দেখা দিতে পারে। অ্যাসিডিটি থেকে তাৎক্ষণিক মুক্তি খেতে পারেন নির্দিষ্ট কিছু খাবার। নিয়ম মেনে খাওয়া দাওয়া করার পাশাপাশি এগুলো খেলে দূর হবে অ্যাসিডিটির সমস্যা। তবে দীর্ঘমেয়াদী গ্যাস্ট্রিকের সমস্যায় ভুগলে ডাক্তারের পরামর্শ নিতে হবে অবশ্যই।

জেনে নিন কোন কোন খাবার অ্যাসিডিটি কমাতে সাহায্য করবে-

কলাঃ-
প্রতিদিন একটি করে কলা খেলে দূরে থাকতে পারবেন অ্যাসিডিটি থেকে। দুইবেলার ভারি খাবারের মাঝখানে কলা খেতে পারেন। এটি শরীরের পটাশিয়ামের চাহিদাও পূরণ করবে।

পুদিনা পাতাঃ-
অ্যাসিডিটি থেকে তাৎক্ষণিক মুক্তি পেতে কয়েকটি পুদিনা পাতা চিবিয়ে খান। চাইলে ১ কাপ পানিতে কয়েকটি পুদিনা পাতা ফুটিয়ে পানিটুকু পান করতে পারেন। দূর হবে গ্যাস্ট্রিকের অস্বস্তি।

বাটার মিল্কঃ-
অনেক সময় অতিরিক্ত খেয়ে ফেললে অ্যাসিডিটির সমস্যা হতে পারে। এক গ্লাস বাটার মিল্ক পান করুন, স্বস্তি মিলবে অনেকটাই। দ্রুত ফল পেটে বাটার মিল্কের সঙ্গে গোলমরিচ অথবা জিরার গুঁড়া মিশিয়ে নিন।

নারিকেলের পানিঃ-
শরীরের পিএইচ লেভেল নিয়ন্ত্রণ করে অ্যাসিডিটি থেকে মুক্তি দেয় নারিকেলের পানি।

ঠাণ্ডা দুধঃ-
ঠাণ্ডা দুধ খেলে কমে যাবে অ্যাসিডিটির সমস্যা।

এলাচঃ-
গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা দেখা দিলেই ২টি এলাচ গুঁড়া করে পানিতে ফুটিয়ে পান করুন। মুক্তি পাবেন সমস্যা থেকে।

গুড়ঃ-
অ্যাসিডিটি থেকে দূরে থাকতে খাওয়ার পর এক টুকরা গুড় খেতে পারেন। গুড়ে থাকা ম্যাগনেসিয়াম খাবার দ্রুত হজমে সাহায্য করে ও মুক্তি দেয় অ্যাসিডিটি থেকে।

এ জাতীয় আরও খবর

প্রধানমন্ত্রীর সঙ্গে জাপানের মিতসুই প্রতিনিধিদলের সাক্ষাৎ

শাহজালালে ট্রলি সংকট, নির্দেশনা মানেনি বেবিচক

নূরজাহান বেগমের মৃত্যু: যুগ্ম সচিব ছেলের বিরুদ্ধে ব্যবস্থা নেওয়ার ঘোষণা

হবিগঞ্জে ব্রাজিল-আর্জেন্টিনা সমর্থকদের সংঘর্ষ, আহত অর্ধশতাধিক

বিদ্যুতের প্রিপেইড মিটারের মাসিক চার্জ প্রত্যাহার

অবহেলায় মায়ের মৃত্যু নিয়ে ৪ সন্তানকে আইনি নোটিশ

গুলিয়াখালীতে সাগরে ভেসে যাওয়া ৪ পর্যটক উদ্ধার

অস্থিতিশীলতা সৃষ্টির চেষ্টা চলছে: মির্জা ফখরুল

বিদ্যুতের দাম বাড়ল, গড়ে ১৬.৬৮% বৃদ্ধি

অবহেলায় মায়ের মৃত্যু, অবশেষে যুগ্ম সচিব ছেলে ওএসডি

দেশের প্রতিটি মানুষকে চিন্তায় রেখে বাজেট দেওয়া হচ্ছে: অর্থমন্ত্রী

নেপালকে হারিয়ে সাফের ফাইনালে বাংলাদেশ