বুধবার, ২৪শে জুন, ২০২৬ খ্রিস্টাব্দ ১০ই আষাঢ়, ১৪৩৩ বঙ্গাব্দ

অ্যাসিডিটি কমাতে সাহায্য করবে যে খাবারগুলো

32214-boroঅনলাইন ডেস্ক : তেলে ভাজা খাবার খাওয়া, অনিয়মসহ বিভিন্ন কারণে অ্যাসিডিটির সমস্যা দেখা দিতে পারে। অ্যাসিডিটি থেকে তাৎক্ষণিক মুক্তি খেতে পারেন নির্দিষ্ট কিছু খাবার। নিয়ম মেনে খাওয়া দাওয়া করার পাশাপাশি এগুলো খেলে দূর হবে অ্যাসিডিটির সমস্যা। তবে দীর্ঘমেয়াদী গ্যাস্ট্রিকের সমস্যায় ভুগলে ডাক্তারের পরামর্শ নিতে হবে অবশ্যই।

জেনে নিন কোন কোন খাবার অ্যাসিডিটি কমাতে সাহায্য করবে-

কলাঃ-
প্রতিদিন একটি করে কলা খেলে দূরে থাকতে পারবেন অ্যাসিডিটি থেকে। দুইবেলার ভারি খাবারের মাঝখানে কলা খেতে পারেন। এটি শরীরের পটাশিয়ামের চাহিদাও পূরণ করবে।

পুদিনা পাতাঃ-
অ্যাসিডিটি থেকে তাৎক্ষণিক মুক্তি পেতে কয়েকটি পুদিনা পাতা চিবিয়ে খান। চাইলে ১ কাপ পানিতে কয়েকটি পুদিনা পাতা ফুটিয়ে পানিটুকু পান করতে পারেন। দূর হবে গ্যাস্ট্রিকের অস্বস্তি।

বাটার মিল্কঃ-
অনেক সময় অতিরিক্ত খেয়ে ফেললে অ্যাসিডিটির সমস্যা হতে পারে। এক গ্লাস বাটার মিল্ক পান করুন, স্বস্তি মিলবে অনেকটাই। দ্রুত ফল পেটে বাটার মিল্কের সঙ্গে গোলমরিচ অথবা জিরার গুঁড়া মিশিয়ে নিন।

নারিকেলের পানিঃ-
শরীরের পিএইচ লেভেল নিয়ন্ত্রণ করে অ্যাসিডিটি থেকে মুক্তি দেয় নারিকেলের পানি।

ঠাণ্ডা দুধঃ-
ঠাণ্ডা দুধ খেলে কমে যাবে অ্যাসিডিটির সমস্যা।

এলাচঃ-
গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা দেখা দিলেই ২টি এলাচ গুঁড়া করে পানিতে ফুটিয়ে পান করুন। মুক্তি পাবেন সমস্যা থেকে।

গুড়ঃ-
অ্যাসিডিটি থেকে দূরে থাকতে খাওয়ার পর এক টুকরা গুড় খেতে পারেন। গুড়ে থাকা ম্যাগনেসিয়াম খাবার দ্রুত হজমে সাহায্য করে ও মুক্তি দেয় অ্যাসিডিটি থেকে।

এ জাতীয় আরও খবর

‘কথিত স্বামী’ গুঞ্জনে চটেছেন ববি, দিলেন ওপেন চ্যালেঞ্জ

মৃত্যুই আমাদের সবার শেষ গন্তব্য : পিয়া জান্নাতুল

ইনস্টাগ্রামে বিজয়কে আনফলো তৃষার!

১৭ মিনিটে পর্তুগালের ২ গোল

শিবির নেতা সাইফুল্লাহ হত্যার ঘটনায় ২১ জনের নামে মামলা, গ্রেপ্তার ৪

ক্ষমতায় বসার পর বিএনপির সুর পাল্টে গেছে : ডা. শফিকুর রহমান

রোনালদোর বিশ্ব রেকর্ড গোলে এগিয়ে পর্তুগাল

ইনার হুইল প্রেসিডেন্টের সঙ্গে রাষ্ট্রপতির সাক্ষাৎ

স্থানীয় নির্বাচন শুরু হতে পারে সেপ্টেম্বর থেকে

ডব্লিউইএফ প্রেসিডেন্টের সঙ্গে প্রধানমন্ত্রীর বৈঠক

আওয়ামী লীগের সমালোচনায় রিজভী, চক্রান্তের অভিযোগ বিএনপির

ইউরোপজুড়ে ভয়াবহ তাপপ্রবাহ, ফ্রান্সে ১৮ জনের মৃত্যু