বৃহস্পতিবার, ৪ঠা জুন, ২০২৬ খ্রিস্টাব্দ ২১শে জ্যৈষ্ঠ, ১৪৩৩ বঙ্গাব্দ

প্রতিদিন কলা খাওয়ার স্বাস্থ্য উপকারিতা

27887-banaঅনলাইন ডেস্ক : নাস্তা হিসেবে এই ফল যেমন দারুণ তেমনি সংরক্ষণ করতেও বেশি বেগ পেতে হয় না। প্রতিদিন একটি কলা আপনাকে রাখবে চাঙ্গা।

স্বাস্থ্যগুণ: ভারতীয় পুষ্টিবিদ সন্ধ্যা গুগনানি বলেন, “পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ভিটামিন সি ইত্যাদিতে ভরপুর এই ফল। পাশাপাশি ভিটামিন বি এবং আয়োডিন, লৌহ, সেলেনিয়াম, দস্তা এই খনিজগুলোও মেলে। প্রতিদিন কলা খেলে মিলবে বিভিন্ন স্বাস্থ্যগুণ। এটি হৃদযন্ত্র, পেট এবং হাড় ভালো রাখে। এমনকি যারা ওজন কমাতে চাচ্ছেন, তাদের প্রতিদিনই কলা খেতে পারেন।”

কলা সম্পর্কে কিছু আকর্ষণীয় তথ্য জানিয়েছে এই স্বাস্থ্যবিষয়ক সাইট।

– পৃথিবীর ১০৭টি দেশে কলা জন্মায়।

– কলা গাছের ফুল, ফল, কাণ্ড, মোচা সবকিছুই খাওয়া যায়। ভাপে রান্নার সময় মোড়ক হিসেবে কলা গাছের পাতা ব্যবহার করা যায়।

– কলা গাছ থেকে সুতা এবং কাগজ তৈরি করা যায়। পাতা ব্যবহার কয়া যায় বাসন হিসেবে।

– কলার খোসা হতে পারে জুতার পালিশ। জুতায় কলার খোসার বাইরের অংশ ঘসে পরিষ্কার কাপড় দিয়ে মুছে নিতে হবে।

– চুলের উজ্জ্বলতা বাড়াতে কলা ও দই মিশিয়ে পেস্ট তৈরি করে ব্যবহার করতে পারেন।

– পা ফাঁটা রোধ করতে গোড়ালিতে কলা ও হলুদের মিশ্রণ মাখাতে পারেন।

– ইতিহাস অনুসারে খ্রিস্ট পূর্ব ৮ হাজার বছর আগেও কলা পাওয়া যেত।

এ জাতীয় আরও খবর

প্রধানমন্ত্রীর সঙ্গে জাপানের মিতসুই প্রতিনিধিদলের সাক্ষাৎ

শাহজালালে ট্রলি সংকট, নির্দেশনা মানেনি বেবিচক

নূরজাহান বেগমের মৃত্যু: যুগ্ম সচিব ছেলের বিরুদ্ধে ব্যবস্থা নেওয়ার ঘোষণা

হবিগঞ্জে ব্রাজিল-আর্জেন্টিনা সমর্থকদের সংঘর্ষ, আহত অর্ধশতাধিক

বিদ্যুতের প্রিপেইড মিটারের মাসিক চার্জ প্রত্যাহার

অবহেলায় মায়ের মৃত্যু নিয়ে ৪ সন্তানকে আইনি নোটিশ

গুলিয়াখালীতে সাগরে ভেসে যাওয়া ৪ পর্যটক উদ্ধার

অস্থিতিশীলতা সৃষ্টির চেষ্টা চলছে: মির্জা ফখরুল

বিদ্যুতের দাম বাড়ল, গড়ে ১৬.৬৮% বৃদ্ধি

অবহেলায় মায়ের মৃত্যু, অবশেষে যুগ্ম সচিব ছেলে ওএসডি

দেশের প্রতিটি মানুষকে চিন্তায় রেখে বাজেট দেওয়া হচ্ছে: অর্থমন্ত্রী

নেপালকে হারিয়ে সাফের ফাইনালে বাংলাদেশ