বৃহস্পতিবার, ৪ঠা জুন, ২০২৬ খ্রিস্টাব্দ ২১শে জ্যৈষ্ঠ, ১৪৩৩ বঙ্গাব্দ

আপনার হৃৎপিণ্ড কি ভালো আছে?

photo-1474456071স্বাস্থ্য ডেস্ক : হৃৎপিণ্ড ভালো রাখতে কোলেস্টেরল কী অবস্থায় আছে সেটি জানুন। ছবি : টাইমস অব ইন্ডিয়া
ভাবুন তো হৃৎপিণ্ডহীন একজন মানুষ? ভাবা যায়? না ভাবা যায় না। হৃৎপিণ্ড ছাড়া শরীরটাই অচল। হৃৎপিণ্ড দেহের গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গের মধ্যে অন্যতম। তাই হৃৎপিণ্ড ভালো রাখা জরুরি। হৃৎপিণ্ডকে ভালো রাখতে কিছু বিষয়ে নিয়মিত জানতে হবে। টাইমস অব ইন্ডিয়া প্রকাশ করেছে এই সংক্রান্ত একটি প্রতিবেদন।

১. কোলেস্টেরলের মাত্রা জানুন
১০ জনের মধ্যে মাত্র একজন কোলেস্টেরল সম্বন্ধে জানেন। কোলেস্টেরল কোষের কার্যক্রমে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। শরীরে বাজে কোলেস্টেরলের মাত্রা বেড়ে গেলে হৃদরোগ হওয়ার ঝুঁকি থাকে।

২. রক্তচাপকে জানুন
৫০ ভাগের কম লোক তাদের রক্তচাপের অবস্থা সম্বন্ধে জানেন। রক্তচাপ বেড়ে গেলে হৃদরোগের ঝুঁকি বেড়ে যায়।

৩. ওজন জানুন
অনেকেই তাঁদের ওজন কত হওয়া উচিত এ বিষয়ে জানেন না। ওজন বেশি হলে হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ে। এটি টাইপ টু ডায়াবেটিসেরও ঝুঁকি বাড়ায়।

৪. ধূমপান সম্বন্ধে জানুন
অনেকে ভাবেন ধূমপান করলে তেমন ক্ষতি হয় না। তাঁরা ভাবেন, এতে আর কী হবে? তবে ধূমপান ধীরে ধীরে হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ায়। ধূমপান ছাড়লে হৃৎপিণ্ড ১০ বছর বেশি আয়ু পায়।

এ জাতীয় আরও খবর

প্রধানমন্ত্রীর সঙ্গে জাপানের মিতসুই প্রতিনিধিদলের সাক্ষাৎ

শাহজালালে ট্রলি সংকট, নির্দেশনা মানেনি বেবিচক

নূরজাহান বেগমের মৃত্যু: যুগ্ম সচিব ছেলের বিরুদ্ধে ব্যবস্থা নেওয়ার ঘোষণা

হবিগঞ্জে ব্রাজিল-আর্জেন্টিনা সমর্থকদের সংঘর্ষ, আহত অর্ধশতাধিক

বিদ্যুতের প্রিপেইড মিটারের মাসিক চার্জ প্রত্যাহার

অবহেলায় মায়ের মৃত্যু নিয়ে ৪ সন্তানকে আইনি নোটিশ

গুলিয়াখালীতে সাগরে ভেসে যাওয়া ৪ পর্যটক উদ্ধার

অস্থিতিশীলতা সৃষ্টির চেষ্টা চলছে: মির্জা ফখরুল

বিদ্যুতের দাম বাড়ল, গড়ে ১৬.৬৮% বৃদ্ধি

অবহেলায় মায়ের মৃত্যু, অবশেষে যুগ্ম সচিব ছেলে ওএসডি

দেশের প্রতিটি মানুষকে চিন্তায় রেখে বাজেট দেওয়া হচ্ছে: অর্থমন্ত্রী

নেপালকে হারিয়ে সাফের ফাইনালে বাংলাদেশ