বুধবার, ২৪শে জুন, ২০২৬ খ্রিস্টাব্দ ১০ই আষাঢ়, ১৪৩৩ বঙ্গাব্দ

দাঁতে নখ কাটার বদভ্যাস ছাড়তে যা করবেন…

imagebbbঅনলাইন ডেস্ক: নখ কাটার বদভ্যাস অনেকেরই থাকে। টেনশন, নার্ভাসনেস থেকে আসে এই অভ্যাস। এই বদভ্যাস স্বাস্থ্যের পক্ষে বেশ ক্ষতিকর।কারণ নখের মধ্যে ঢুকে থাকা নোংরা, জীবাণু পেটে যায়। জেনে নিন দাঁতে নখ কাটার বদভ্যাস ছাড়তে কি কি করবেন:

– নখ বাড়তে দেবেন না, নিয়মিত নখ কাটুন।

– নিয়মিত ম্যানিকিউর করুন। নখ সুন্দর করে সাজিয়ে রাখলে দাঁত দিয়ে কামড়ে নষ্ট করতে ইচ্ছা করবে না।

– দাঁত দিয়ে নখ কাটার একটি কারণ হলো শরীরে ক্যালসিয়ামের ঘাটতি। ডায়েটে দুধ ও দুগ্ধজাত খাবার রাখুন। এতে ক্যালসিয়ামের ঘাটতি মিটবে।

– যখনই নখ কাটতে মন চাইবে, মন অন্যদিকে ঘুরিয়ে দিন। অন্য কাজে মন দিন। নখ খাওয়া কিন্তু নেশা। আর নেশা ছাড়তে মনের জোর তো লাগবেই। সূত্র: আনন্দবাজার পত্রিকা।

এ জাতীয় আরও খবর

মালয়েশিয়ার প্রধানমন্ত্রীর ভিডিওতে হাবিবের গান

গাজায় শিশু হত্যার অভিযোগ জাতিসংঘ কমিশনের

আওয়ামী লীগের বিচারের দাবি জানালেন জামায়াত আমির

কাজাখ প্রধানমন্ত্রীর সঙ্গে বৈঠকে তারেক রহমান

তিন দিন বন্ধ থাকবে রাজধানীর কয়েকটি সড়ক

স্ত্রী মৃত্যুর মামলায় অভিনেতা আলভী রিমান্ডে

বেইজিং পৌঁছেছেন প্রধানমন্ত্রী তারেক রহমান

মেসি-রোনালদো পছন্দে রাজনৈতিক প্রভাব!

রোহিঙ্গাদের জন্য ১৩৭ কোটি টাকার সহায়তা চুক্তি

আইন কর্মকর্তাদের পদত্যাগে বিএনপির ‘রাজনৈতিক স্টান্ট’ অভিযোগ

দিল্লি বিমানবন্দর ইস্যুতে ভারতের ব্যাখ্যায় অসন্তুষ্ট ঢাকা

সাংবাদিকদের দিয়ে হাসপাতালের টয়লেট পরিষ্কারের প্রস্তাব