বৃহস্পতিবার, ২৫শে জুন, ২০২৬ খ্রিস্টাব্দ ১১ই আষাঢ়, ১৪৩৩ বঙ্গাব্দ

লাল আলোয় ভালো ঘুম হয়, তবু সাবধান থাকবেন যে কারণে

red_lightরাতে ঘুমানোর আগে ঘর পুরোপুরি অন্ধকার না করে অল্প আলো রাখতে পছন্দ করেন অনেকেই। বিশেষজ্ঞদের মতে, রাতে ঘুমানোর সময় ঘরে আলো না থাকলেও হয়। কখনো কখনো সামান্য আলোও ঘুমে ব্যাঘাত ঘটাতে পারে। আর সামান্য আলো যদি জ্বালাতেই হয় তাহলে লাল আলোই সবচে’ ভালো। খবর ফক্স নিউজের।  রাতে চোখের জন্য সবচে’ বিরক্তিকর হয়ে ওঠে নীল আলো। বিভিন্ন ডিজিটাল ডিভাইসের এলইডি আলো কিংবা স্মার্টফোন, ট্যাব, ল্যাপটপ ও টিভি থেকে এ নীল আলো বিচ্ছুরিত হতে পারে। এ ধরনের আলো মানুষের ঘুমের জন্য সবচেয়ে বেশি ব্যাঘাত ঘটায়। তবে লাল আলো ছারপোকার আক্রমণ বাড়িয়ে দিতে পারে। আর এ কারণে বিছানার কাছাকাছি লাল আলো জ্বালাতে হলে বাড়তি সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে। কিন্তু কী কারণে লাল আলো ভালো তার ব্যাখ্যায় জার্নাল অব মেডিক্যাল এনটোমোলোজির গবেষণা প্রতিবেদনটিতে গবেষকরা বলছেন, মূল বিষয়টি হলো আলোর কিছু বৈশিষ্ট্য। এ বিষয়ে স্লিপ সাইকোলজিস্ট ড. মাইকেল ব্রিউয়াস বলেন, ‘তত্ত্বগত বিষয়টি হলো লাল আলো মেলাটোনিনকে বাড়িয়ে দেয়।’ আর এ হরমোনটি মানুষকে ঘুম আনতে সহায়তা করে। গবেষকরা আরও জানিয়েছেন, ঘরে লাল আলো জ্বালালে তা কিছুটা সতর্কতার সঙ্গে লাগাতে হবে। বিশেষ করে যদি ছারপোকা আক্রমণের আশঙ্কা থাকে তাহলে বিছানায় যেন সেই আলো না পৌঁছায়। কারণ লাল আলো ছারপোকাকে আকর্ষণ করে। আর এতে বিছানায় ছারপোকা বাড়তে পারে।

এ জাতীয় আরও খবর

মুফতি ফয়জুল করিমের বিরুদ্ধে মামলা

জন্মদিনে মেসিকে চমকে দিলেন সতীর্থরা

বিদেশ থেকে অর্থ ফেরাতে ৯ আন্তর্জাতিক আইনি প্রতিষ্ঠান নিয়োগের প্রক্রিয়া শুরু : সংসদে অর্থমন্ত্রী

ধানমন্ডিতে সাংবাদিকদের ওপর হামলার ঘটনায় ৪ জনকে বহিষ্কার করলো জামায়াত

বেইজিংয়ে প্রধানমন্ত্রীকে গার্ড অব অনার ও লাল গালিচা সংবর্ধনা

তিন নারীর সঙ্গে বিবাহবহির্ভূত সম্পর্কের কথা স্বীকার করলেন বিল গেটস

স্থগিত হওয়ার শঙ্কায় ব্রাজিল-স্কটল্যান্ড ম্যাচ!

ব্রাহ্মণবাড়িয়ায় ট্রেনে পাথর নিক্ষেপ, একজনের চোখ নষ্ট, আরেকজনের মাথায় ৫ সেলাই

রিজার্ভ ফের ৩৬ বিলিয়ন ডলার ছাড়াল

খাগড়াছড়িতে সেনা অভিযানে ১ নিহত, বিপুল অস্ত্র-গোলাবারুদ উদ্ধার

জুলাইয়ের মধ্যে মালয়েশিয়ার শ্রমবাজার নিয়ে সুখবর আসবে : প্রবাসীকল্যাণ মন্ত্রী

মালয়েশিয়ার প্রধানমন্ত্রীর ভিডিওতে হাবিবের গান