চোখের সুরক্ষায় আট পরামর্শ
নিউজ ডেস্ক : চোখ দেহের গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। চোখ ভালো না থাকলে অনেক কিছুই অচল হয়ে পড়ে। তাই চোখের সুরক্ষায় কিছু বিষয় সব সময় খেয়াল রাখা জরুরি। জীবনধারাবিষয়ক ওয়েবসাইট বোল্ডস্কাইয়ের স্বাস্থ্য বিভাগে প্রকাশিত হয়েছে এ-সংক্রান্ত একটি প্রতিবেদন।
• বাইরে থেকে ঘরে ফিরে প্রথমে মুখ ও চোখ ধুয়ে ফেলুন। এটি চোখে ময়লা প্রবেশ কমাবে।
• অনেকের স্বভাব রয়েছে, চোখ চুলকালেই চোখ কচলানো শুরু করেন। সংক্রমণ প্রতিরোধ করার জন্য এই কাজটি করবেন।
• অনেকে একজনের তোয়ালে অন্যজন ব্যবহার করেন। এটি ক্ষতির কারণ হতে পারে। বিশেষ করে যাঁরা চোখের সংক্রমণে বেশি আক্রান্ত হোন, তাদের রুমাল বা তোয়ালে ব্যবহারে সংক্রমণ ছড়াতে পারে।
• অনেকে লেন্স ব্যবহার করেন। লেন্স ব্যবহারের আগে পরিষ্কার করে নেওয়া ভালো।
• চোখ ভালো রাখতে খাবারের বিষয়ে সচেতন থাকতে হবে। সে জন্য চোখ ভালো রাখতে ভিটামিন ‘এ’ সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া প্রয়োজন।
• ধুলাবালি থেকে চোখকে সুরক্ষিত রাখতে সানগ্লাস ব্যবহার করুন।
• নিজে নিজে কখনো চোখের ওষুধ ব্যবহার করতে যাবেন না। চোখের সমস্যা হলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে ওষুধ ব্যবহার করুন।
• চোখের কোনো অসুবিধা হলে দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
