বৃহস্পতিবার, ২৫শে জুন, ২০২৬ খ্রিস্টাব্দ ১১ই আষাঢ়, ১৪৩৩ বঙ্গাব্দ

ডায়াবেটিস থেকে বাঁচবেন সবজিভোজীরা

Vegetableসু-স্বাস্থ্যের জন্য বেশি করে সবজি খেতে হবে, এ তো জানা কথা। তবে টাইপ-২ ডায়াবেটিস থেকেও যে বাঁচা যাবে, এমনটা এখন গবেষণা-সিদ্ধ। ছোটখাট নয়, গুনে গুনে দুই লাখ স্বাস্থ্যকর্মীর কাছ থেকে নেওয়া তথ্য বিশ্লেষণ করে এমন উপসংহারে এসেছেন গবেষকরা। প্লস (পিএলওএস) ম্যাগাজিনে প্রকাশিত হয়েছে গবেষণা বৃত্তান্ত।

গবেষণা প্রতিবেদনের প্রধান লেখক আম্বিকা সাজিতা জানালেন, ‘শাকসবজি ভিত্তিক অতি সামান্য ডায়েটও আপনাকে টাইপ-২ ডায়াবেটিসের হাত থেকে ফিরিয়ে আনতে পারে।’

যুক্তরাষ্ট্রের প্রায় ২ লাখ স্বাস্থ্যকর্মী গত ২০ বছর ধরে বিভিন্ন মানুষের ডায়েট, লাইফস্টাইল ও মেডিকেল বৃত্তান্ত নিয়ে তথ্য সংগ্রহ করে এসেছেন। তাদের দেওয়া তথ্য থেকেই জানা গেছে প্ল্যান্ট-বেইজড ডায়েট তথা সবজিনির্ভর ডায়েটের ফলে ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমে ৩৪ শতাংশ। অপরদিকে আলু, প্রক্রিয়াজাতকৃত খাবার ও মিষ্টি জাতীয় খাবার যারা খেয়ে এসেছেন তাদের ক্ষেত্রে ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বেড়েছে ১৬ শতাংশ।

এ জাতীয় আরও খবর

মুফতি ফয়জুল করিমের বিরুদ্ধে মামলা

জন্মদিনে মেসিকে চমকে দিলেন সতীর্থরা

বিদেশ থেকে অর্থ ফেরাতে ৯ আন্তর্জাতিক আইনি প্রতিষ্ঠান নিয়োগের প্রক্রিয়া শুরু : সংসদে অর্থমন্ত্রী

ধানমন্ডিতে সাংবাদিকদের ওপর হামলার ঘটনায় ৪ জনকে বহিষ্কার করলো জামায়াত

বেইজিংয়ে প্রধানমন্ত্রীকে গার্ড অব অনার ও লাল গালিচা সংবর্ধনা

তিন নারীর সঙ্গে বিবাহবহির্ভূত সম্পর্কের কথা স্বীকার করলেন বিল গেটস

স্থগিত হওয়ার শঙ্কায় ব্রাজিল-স্কটল্যান্ড ম্যাচ!

ব্রাহ্মণবাড়িয়ায় ট্রেনে পাথর নিক্ষেপ, একজনের চোখ নষ্ট, আরেকজনের মাথায় ৫ সেলাই

রিজার্ভ ফের ৩৬ বিলিয়ন ডলার ছাড়াল

খাগড়াছড়িতে সেনা অভিযানে ১ নিহত, বিপুল অস্ত্র-গোলাবারুদ উদ্ধার

জুলাইয়ের মধ্যে মালয়েশিয়ার শ্রমবাজার নিয়ে সুখবর আসবে : প্রবাসীকল্যাণ মন্ত্রী

মালয়েশিয়ার প্রধানমন্ত্রীর ভিডিওতে হাবিবের গান