বৃহস্পতিবার, ২৫শে জুন, ২০২৬ খ্রিস্টাব্দ ১১ই আষাঢ়, ১৪৩৩ বঙ্গাব্দ

খালি পায়ে কেন হাঁটবেন?

barefootঅনলাইন ডেস্ক : জুতো-স্যান্ডেল খুলে সময় সুযোগ হলেই খালি পায়ে হাঁটুন। গবেষকেরা বলছেন, খালি পায়ে হাঁটা স্বাস্থ্যের জন্য বেশ ভালো। বালি, সবুজ ঘাস বা মাটির ওপর খালি পায়ে হাঁটলে শরীরের প্রদাহ বা জ্বলুনির ভাব অনেক কমে যায়। চিকিৎসকেরা তাই অনেক সময় খালি পায়ে হাঁটার পরামর্শ দিয়ে বলেন, এতে ঘুম ভালো হবে এবং শরীরে অ্যান্টি-অক্সিডেন্টের মাত্রা বাড়বে। স্বাস্থ্য সুবিধা ছাড়াও খালি পায়ে হাঁটলে স্মৃতিশক্তি বাড়ে। বিষয়টি বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত।
সাম্প্রতিক এক গবেষণায় যুক্তরাষ্ট্রের নর্থ ফ্লোরিডা বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকেরা বলেন, খালি পায়ে যদি দৌড়ানো যায়, তবে জ্ঞানগত কর্মক্ষমতা বাড়ে। আমাদের কোনো বিষয় মনে করতে ও স্মৃতি তৈরির প্রক্রিয়ায় সহায়তা করে।
‘পারসেপচুয়াল অ্যান্ড মোটর স্কিলস’ সাময়িকীতে গবেষণা সংক্রান্ত নিবন্ধ প্রকাশিত হয়েছে। গবেষকেরা ১৮ থেকে ৪৪ বছর বয়সী ১৮ জন স্বেচ্ছাসেবককে নিয়ে এ গবেষণা করেন। তাঁদের খালি পায়ে এবং জুতা পায়ে ১৬ মিনিট পর্যন্ত তাঁদের পছন্দমতো গতিতে দৌড়াতে বলা হয়। দৌড়ানোর আগে ও পরে তাঁদের কাজের ধারণাশক্তি পর্যবেক্ষণ করা হয়।
গবেষকেরা দেখেন, খালি পায়ে দৌড়ালে ১৬ শতাংশ পর্যন্ত কাজের ধারণাশক্তি বৃদ্ধি পায়। তথ্যসূত্র: আইএএনএস।

এ জাতীয় আরও খবর

মুফতি ফয়জুল করিমের বিরুদ্ধে মামলা

জন্মদিনে মেসিকে চমকে দিলেন সতীর্থরা

বিদেশ থেকে অর্থ ফেরাতে ৯ আন্তর্জাতিক আইনি প্রতিষ্ঠান নিয়োগের প্রক্রিয়া শুরু : সংসদে অর্থমন্ত্রী

ধানমন্ডিতে সাংবাদিকদের ওপর হামলার ঘটনায় ৪ জনকে বহিষ্কার করলো জামায়াত

বেইজিংয়ে প্রধানমন্ত্রীকে গার্ড অব অনার ও লাল গালিচা সংবর্ধনা

তিন নারীর সঙ্গে বিবাহবহির্ভূত সম্পর্কের কথা স্বীকার করলেন বিল গেটস

স্থগিত হওয়ার শঙ্কায় ব্রাজিল-স্কটল্যান্ড ম্যাচ!

ব্রাহ্মণবাড়িয়ায় ট্রেনে পাথর নিক্ষেপ, একজনের চোখ নষ্ট, আরেকজনের মাথায় ৫ সেলাই

রিজার্ভ ফের ৩৬ বিলিয়ন ডলার ছাড়াল

খাগড়াছড়িতে সেনা অভিযানে ১ নিহত, বিপুল অস্ত্র-গোলাবারুদ উদ্ধার

জুলাইয়ের মধ্যে মালয়েশিয়ার শ্রমবাজার নিয়ে সুখবর আসবে : প্রবাসীকল্যাণ মন্ত্রী

মালয়েশিয়ার প্রধানমন্ত্রীর ভিডিওতে হাবিবের গান