মঙ্গলবার, ৭ই মে, ২০২৪ খ্রিস্টাব্দ ২৪শে বৈশাখ, ১৪৩১ বঙ্গাব্দ

গরমে যা সঙ্গে রাখবেন

 
লাইফস্টাইল ডেস্ক : গ্রীষ্মের প্রখর রোদে সবার প্রাণ যায় যায় অবস্থা। গরমে সবার জীবন হয়ে পড়ে ওষ্ঠাগত। গরমে চাই একটু স্বস্তি, শান্তি। তাই গরমকে মোকাবেলা করতে কিছুটা প্রস্তুতি আপনাকে নিয়ে রাখতে হবে, তাহলে প্রশান্তিতে থাকতে পারবেন।শুধু বৃষ্টির হাত থেকেই নয়, রোদ থেকে বাঁচতেও আমাদের প্রয়োজন ছাতা। তাই গরমের এই সময়ে আপনার প্রতিদিনের সঙ্গী হোক ছাতা। দুপুর সময়টা না বের হওয়াই ভালো, তবে বের হলে অবশ্যই সানস্ক্রিন মেখে বের হবেন।

Summer-bg20160318034128

 

ঠাণ্ডা পানি সাথে রাখতে পারেন, দিনে অন্তত তিন লিটার পানি পান করবেন। গরমে শরীর থেকে অতিরিক্ত ঘাম হয়। এতে আপনার পানি শুন্যতা হতে পারে, তাই সাথে রাখবেন স্যালাইন পানি অথবা গ্লুকোজ।ব্যাগে রাখতে পারেন রোদচশমা, যা আপনার চোখকে অতিরিক্ত রোদ থেকে রক্ষা করবে। কিছুক্ষণ পর পর পানি দিয়ে মুখ ধুয়ে নিতে পারেন, এতে করে আরাম লাগবে।

 

ব্যাগে অবশ্যই টিস্যু পেপার রাখতে হবে। ঘাম মোছার জন্য রাখতে পারেন সুতি রুমাল। গরমের হাত থেকে বাঁচতে ঢিলেঢালা পোশাক বেছে নিতে হবে। চটি জাতীয় জুতো পরতে পারেন, দেখবেন গরম অনেকটা কমে গেছে।সাথে রাখুন প্রয়োজনীয় জিনিসপত্র, থাকুন সুস্থ, সাবলিল।

এ জাতীয় আরও খবর

জিম্বাবুয়েকে ১৬৬ রানের লক্ষ্য দিলো বাংলাদেশ

নিভেছে সুন্দরবনের আগুন, আরও ২-৩ দিন থাকবে পর্যবেক্ষণে

ঢাকার সর্বোচ্চ তাপমাত্রা ৩০ ডিগ্রির নিচে

ভোটারদের মধ্যে টাকা বিতরণকালে উপজেলা চেয়ারম্যানসহ আটক ১১

ভারতে লোকসভা নির্বাচনের ৩য় দফার ভোটগ্রহণ শুরু

গাজায় যুদ্ধবিরতি অনিশ্চিত, রাফাহতে হামলার ঘোষণা ইসরায়েলের

সিরিজ নিশ্চিতের ম্যাচে যেমন হতে পারে বাংলাদেশ একাদশ

উপজেলা নির্বাচন : ৪১৮ প্লাটুন বিজিবি মোতায়েন

চারদিনে ডিমের দাম বেড়েছে ডজনে ২০ টাকা

১০ মে ঢাকায় সমাবেশ করবে বিএনপি

সুপ্রিমকোর্টের রায়ে ইমরান খান ক্ষমতায় ফেরার আশা

গ্রামাঞ্চলে নিরবচ্ছিন্ন বিদ্যুৎ সরবরাহের নির্দেশ প্রধানমন্ত্রীর