বৃহস্পতিবার, ২৫শে জুন, ২০২৬ খ্রিস্টাব্দ ১১ই আষাঢ়, ১৪৩৩ বঙ্গাব্দ

ইনহেলার ছাড়া এস্থেমা থেকে মুক্তি পাবার উপায়

414151251ডেস্ক রিপোর্ট : যাদের এস্থেমা বা হাঁপানির সমস্যা রয়েছে, তাদের সবসময় নিজেদের ইনহেলাল আশেপাশে রেখে চলতে হয়। কারণ যে কোন সময় তারা শ্বাসকষ্ট অনুভব করতে পারে। আর সে সময় ইনহেলার সামনে না থাকলে হতে পারে বিপত্তি।
তবে ভুল করে সাথে ইনহেলার না থাকলে অহেতুক ভয় না পেয়ে কিছু পন্থা অবলম্বন করতে হবে। নিম্নে তা আলোচনা করা হলঃ

-সুস্থ হয়ে বসুন। কিন্তু শোবার চেষ্টা করবেন না। শোবার পর শ্বাসকষ্ট আরও বেশি বৃদ্ধি পায়।

-চুপচাপ থাকুন। ভয় পাবেন না এবং চিন্তা করবেন না তাহলে পরক্ষণে সমাধান পেয়ে যাবেন। চিন্তামুক্ত হয়ে চুপচাপ বসে থাকলে শ্বাস নিতে অসুবিধা হয় না।

-দীর্ঘশ্বাস নেয়ার চেষ্টা করুন। তারপর ধীরে ধীরে নিঃশ্বাস ছাড়ুন। নাক দিয়ে নিঃশ্বাস নিন এবং মুখ দিয়ে ত্যাগ করুন।

-ক্যাফেইনযুক্ত গরম পানি পান করুন। অর্থাৎ চা বা কফি পান করুন। এতে আপনি কিছুক্ষণের জন্য এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাবেন।

-মূলত দূষিত বাতাসে এই সমস্যা প্রকট হয়। তাই যে স্থানে আছেন সেখান থেকে সরে তাজা বাতাসে যাওয়ার চেষ্টা করুন। এরপর কিছুটা সুস্থ মনে হলে ডাক্তারের পরামর্শ নিন।

এ জাতীয় আরও খবর

মুফতি ফয়জুল করিমের বিরুদ্ধে মামলা

জন্মদিনে মেসিকে চমকে দিলেন সতীর্থরা

বিদেশ থেকে অর্থ ফেরাতে ৯ আন্তর্জাতিক আইনি প্রতিষ্ঠান নিয়োগের প্রক্রিয়া শুরু : সংসদে অর্থমন্ত্রী

ধানমন্ডিতে সাংবাদিকদের ওপর হামলার ঘটনায় ৪ জনকে বহিষ্কার করলো জামায়াত

বেইজিংয়ে প্রধানমন্ত্রীকে গার্ড অব অনার ও লাল গালিচা সংবর্ধনা

তিন নারীর সঙ্গে বিবাহবহির্ভূত সম্পর্কের কথা স্বীকার করলেন বিল গেটস

স্থগিত হওয়ার শঙ্কায় ব্রাজিল-স্কটল্যান্ড ম্যাচ!

ব্রাহ্মণবাড়িয়ায় ট্রেনে পাথর নিক্ষেপ, একজনের চোখ নষ্ট, আরেকজনের মাথায় ৫ সেলাই

রিজার্ভ ফের ৩৬ বিলিয়ন ডলার ছাড়াল

খাগড়াছড়িতে সেনা অভিযানে ১ নিহত, বিপুল অস্ত্র-গোলাবারুদ উদ্ধার

জুলাইয়ের মধ্যে মালয়েশিয়ার শ্রমবাজার নিয়ে সুখবর আসবে : প্রবাসীকল্যাণ মন্ত্রী

মালয়েশিয়ার প্রধানমন্ত্রীর ভিডিওতে হাবিবের গান