বৃহস্পতিবার, ২৫শে জুন, ২০২৬ খ্রিস্টাব্দ ১১ই আষাঢ়, ১৪৩৩ বঙ্গাব্দ

দিনে ৪০ মিনিটের বেশি ঘুমে মৃত্যুঝুঁকি!

nappic_107203স্বাস্থ্য ডেস্ক : দিনে ৪০ মিনিটের বেশি ঘুম আমাদের স্বাস্থ্যে নেতিবাচক প্রভাব ফেলে এবং অকাল মৃত্যুর ঝুঁকি বাড়ায়। নতুন এক গবেষণায় এমনটি দাবি করা হয়েছে।

তিন লাখ ব্যক্তির ওপর গবেষণা চালিয়ে গবেষকরা দেখতে পান, দিনে দীর্ঘ ঘুমের সঙ্গে মেটাবলিক সিনড্রোম বৃদ্ধির যোগসূত্র রয়েছে। যা স্থূলতা, উচ্চ রক্তচাপ এবং কোলেস্টেরলের পরিমাণ বৃদ্ধি করে।

গবেষকরা ২১টি পর্যবেক্ষণ কেন্দ্রিক গবেষণায় তিন লাখ সাত হাজার ২৩৭ জন ব্যক্তির তথ্য বিশ্লেষণ করা হয়। আমেরিকান কার্ডিওলজি কলেজের বার্ষিক সম্মেলনে গবেষণা নিবন্ধটি উপস্থাপন করা হয়।

গবেষণায় বলা হয়, দীর্ঘক্ষণ ঘুমালে আমাদের শরীর ‘গভীর ঘুম’ এ চলে যায়। জেগে উঠার পর মেটাবলিক বা বিপাকীয় চক্রে অস্থিতিশীল অবস্থা বিরাজ করে। কম ঘুমালে এই ধরনের জটিলতা দেখা দেয় না।

টোকিও বিশ্ববিদ্যালয়ের পিএইচডি ডায়াবেটোলজিস্ট এবং গবেষণার প্রধান লেখক ডা. তোমোহাদি তামাদা বলেন, স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের ক্ষেত্রে ঘুম, ডায়েট এবং ব্যায়াম গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। সংক্ষিপ্ত ঘুমের স্বাস্থ্যেগত সুবিধা থাকতে পারে। ঘুমের শক্তিশালী প্রভাব বা এর কাজ করার প্রক্রিয়া সম্পর্কে আমরা এখনো জানি না।

এ জাতীয় আরও খবর

মুফতি ফয়জুল করিমের বিরুদ্ধে মামলা

জন্মদিনে মেসিকে চমকে দিলেন সতীর্থরা

বিদেশ থেকে অর্থ ফেরাতে ৯ আন্তর্জাতিক আইনি প্রতিষ্ঠান নিয়োগের প্রক্রিয়া শুরু : সংসদে অর্থমন্ত্রী

ধানমন্ডিতে সাংবাদিকদের ওপর হামলার ঘটনায় ৪ জনকে বহিষ্কার করলো জামায়াত

বেইজিংয়ে প্রধানমন্ত্রীকে গার্ড অব অনার ও লাল গালিচা সংবর্ধনা

তিন নারীর সঙ্গে বিবাহবহির্ভূত সম্পর্কের কথা স্বীকার করলেন বিল গেটস

স্থগিত হওয়ার শঙ্কায় ব্রাজিল-স্কটল্যান্ড ম্যাচ!

ব্রাহ্মণবাড়িয়ায় ট্রেনে পাথর নিক্ষেপ, একজনের চোখ নষ্ট, আরেকজনের মাথায় ৫ সেলাই

রিজার্ভ ফের ৩৬ বিলিয়ন ডলার ছাড়াল

খাগড়াছড়িতে সেনা অভিযানে ১ নিহত, বিপুল অস্ত্র-গোলাবারুদ উদ্ধার

জুলাইয়ের মধ্যে মালয়েশিয়ার শ্রমবাজার নিয়ে সুখবর আসবে : প্রবাসীকল্যাণ মন্ত্রী

মালয়েশিয়ার প্রধানমন্ত্রীর ভিডিওতে হাবিবের গান