বৃহস্পতিবার, ২৫শে জুন, ২০২৬ খ্রিস্টাব্দ ১১ই আষাঢ়, ১৪৩৩ বঙ্গাব্দ

চুলের সৌন্দর্য বৃদ্ধি করবে যে খাবার

10লাইফস্টাইল ডেস্ক : সকলেই সুন্দর ও সিল্কি চুল পেতে চাই। চুলের যত্ন নিতে অনেকে অনেক বেশি পরিশ্রম করে আবার অনেকে সময় পায় না যত্নের জন্য। তবে সবাই স্বাস্থ্যকর ও উজ্জ্বল চুল পেতে চায়। তাহলে এবার সকল চিন্তা বাদ দিয়ে আপনার খাদ্যতালিকায় কিছু খাবার যোগ করুন। তাহলে আপনি আপনার পছন্দের আকর্ষণীয় ও উজ্জ্বল চুল পাবেন।
১. ডিম:
চুলের জন্য পুষ্টি প্রদানে ডিম অন্যতম। এতে উচ্চ পরিমাণে প্রোটিন রয়েছে। যা আমাদের চুলের বৃদ্ধিতে সাহায্য করে এবং চুলের গোঁড়া মজবুত করে। এতে প্রচুর পরিমাণে বায়োটিন থাকার পাশাপাশি ভিটামিন বি রয়েছে, যা মাথার স্ক্যাল্পের জন্য ভাল।
২. স্যালমন মাছ:
স্যালমনে রয়েছে ওমেগা-৩ ফ্যাটি এসিড এবং ভিটামিন বি-১২ এবং লোহা যা সুস্থ ও চকচকে চুলের জন্য অত্যাধিক প্রয়োজনীয়।
৩. মটরশুটি:
মটরশুটি চুলের জন্য ভাল কারণ, এতে সিলিকা রয়েছে যা চুলের জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি এবং চুলের ক্ষতি রোধ করে।
৪. গাজর:
গাজর ভিটামিন এর চমৎকার একটি উৎস। যা ভাল দৃষ্টির সঙ্গে একটি সুস্থ স্ক্যাল্প বজায় রাখে।
৫. সবুজ শাকসবজি:
শাক এবং ব্রোকলি মত সবুজ শাকসবজি ভিটামিন এ ও সি এর চমৎকার উৎস। যা মাথার খুলির জন্য ভাল এবং একটি প্রাকৃতিক চুল কন্ডিশনার হিসেবে কাজ করে। -সুত্র: জি নিউজ।

এ জাতীয় আরও খবর

মুফতি ফয়জুল করিমের বিরুদ্ধে মামলা

জন্মদিনে মেসিকে চমকে দিলেন সতীর্থরা

বিদেশ থেকে অর্থ ফেরাতে ৯ আন্তর্জাতিক আইনি প্রতিষ্ঠান নিয়োগের প্রক্রিয়া শুরু : সংসদে অর্থমন্ত্রী

ধানমন্ডিতে সাংবাদিকদের ওপর হামলার ঘটনায় ৪ জনকে বহিষ্কার করলো জামায়াত

বেইজিংয়ে প্রধানমন্ত্রীকে গার্ড অব অনার ও লাল গালিচা সংবর্ধনা

তিন নারীর সঙ্গে বিবাহবহির্ভূত সম্পর্কের কথা স্বীকার করলেন বিল গেটস

স্থগিত হওয়ার শঙ্কায় ব্রাজিল-স্কটল্যান্ড ম্যাচ!

ব্রাহ্মণবাড়িয়ায় ট্রেনে পাথর নিক্ষেপ, একজনের চোখ নষ্ট, আরেকজনের মাথায় ৫ সেলাই

রিজার্ভ ফের ৩৬ বিলিয়ন ডলার ছাড়াল

খাগড়াছড়িতে সেনা অভিযানে ১ নিহত, বিপুল অস্ত্র-গোলাবারুদ উদ্ধার

জুলাইয়ের মধ্যে মালয়েশিয়ার শ্রমবাজার নিয়ে সুখবর আসবে : প্রবাসীকল্যাণ মন্ত্রী

মালয়েশিয়ার প্রধানমন্ত্রীর ভিডিওতে হাবিবের গান