বৃহস্পতিবার, ২৫শে জুন, ২০২৬ খ্রিস্টাব্দ ১১ই আষাঢ়, ১৪৩৩ বঙ্গাব্দ

সুস্থ থাকতে বাম পাশে ফিরে ঘুমান

jakia..sleep_106565ডেস্ক রিপোর্ট : ঘুম, শব্দটা শুনলেই একটা নিশ্চিন্ত অনুভূতি হয়। সারদিনের কাজের পর ঘুমই হল এমন জিনিস যা মুহূর্তে দূর করতে পারে দিনের সব ক্লান্তি। ঘুমোনোর সময় শধু বালিশ আর বিছানা ছাড়া কিছুই আর মাথায় আসে না। নিশ্চিন্তের ঘুম তো ঘুমোচ্ছেন, কিন্তু জানেন কী আপনি কোন দিক ফিরে শুয়েছেন তার ওপর নির্ভর করে আপনার ভালো থাকা?

প্রতিটা মানুষ যেমন আলাদা আলাদা হয়। তেমনই আলাদা আলাদা হয় তাদের ঘুমের কায়দাও। কেউ ডান দিক ফিরে ঘুমায় তো কেউ বাম দিক ফিরে। কেউ উবুড় হয়ে শোয় তো কেউ আবার সোজা ভাবে ঘুমোন। কিন্তু সুস্থ থাকতে হলে বাম দিক ফিরে ঘুমানো পরামর্শ বিশেষজ্ঞদের।

বিশেষজ্ঞরা জানান, বাম দিক ফিরে শোওয়ার রয়েছে অনেক উপকারিতা আছে। এতে খাবার তাড়াতাড়ি এবং ভাল ভাবে হজম হয়। বাম দিক হয়ে ঘুমালে হৃদপিণ্ডে রক্ত চলাচল ভালো হয়। পেশীর সঞ্চালন ঘুমের মধ্যেও ঠিকঠাক হয়। রয়েছে আরও অনেক উপকারিতা।

এ জাতীয় আরও খবর

মুফতি ফয়জুল করিমের বিরুদ্ধে মামলা

জন্মদিনে মেসিকে চমকে দিলেন সতীর্থরা

বিদেশ থেকে অর্থ ফেরাতে ৯ আন্তর্জাতিক আইনি প্রতিষ্ঠান নিয়োগের প্রক্রিয়া শুরু : সংসদে অর্থমন্ত্রী

ধানমন্ডিতে সাংবাদিকদের ওপর হামলার ঘটনায় ৪ জনকে বহিষ্কার করলো জামায়াত

বেইজিংয়ে প্রধানমন্ত্রীকে গার্ড অব অনার ও লাল গালিচা সংবর্ধনা

তিন নারীর সঙ্গে বিবাহবহির্ভূত সম্পর্কের কথা স্বীকার করলেন বিল গেটস

স্থগিত হওয়ার শঙ্কায় ব্রাজিল-স্কটল্যান্ড ম্যাচ!

ব্রাহ্মণবাড়িয়ায় ট্রেনে পাথর নিক্ষেপ, একজনের চোখ নষ্ট, আরেকজনের মাথায় ৫ সেলাই

রিজার্ভ ফের ৩৬ বিলিয়ন ডলার ছাড়াল

খাগড়াছড়িতে সেনা অভিযানে ১ নিহত, বিপুল অস্ত্র-গোলাবারুদ উদ্ধার

জুলাইয়ের মধ্যে মালয়েশিয়ার শ্রমবাজার নিয়ে সুখবর আসবে : প্রবাসীকল্যাণ মন্ত্রী

মালয়েশিয়ার প্রধানমন্ত্রীর ভিডিওতে হাবিবের গান