এক সপ্তাহে ভুঁড়ি কমাবে মাত্র একটি পানীয়

তানিয়া আক্তার : মোটা না হলেও অল্পস্বল্প ভুঁড়ির সমস্যায় অধিকাংশ মানুষই ভোগেন। সঠিক ডায়েট, এক্সারসাইজ ভুঁড়ি কমানোর সমাধান। তবে তার সঙ্গেই যোগ করতে পারেন এই পানীয়। প্রতিদিন এই পানীয়টি খেলে মাত্র এক সপ্তাহেই ভ্যানিশ হয়ে যেতে পারে আপনার ভুঁড়ির সমস্যা। জেনে নিন কী ভাবে বানাবেন।
যা যা লাগবে
কলা: একটা
কমাললেবু: একটা
লো ফ্যাট দই: ১/২ কাপ
নারকেল তেল: এক টেবিল চামচ
আদা: এক চিমটি
ফ্লাক্স সিড: দুই টেবিল চামচ
প্রোটিন ড্রিঙ্ক: দুই টেবিল চামচ
যেভাবে বানাবেন
সব উপকরণে এক সঙ্গে ব্লেন্ডারে দিয়ে মিশিয়ে নিন। এই পানীয়টি রোজ খেলে এক সপ্তাহেই ভুঁড়ি কমে গিয়ে পাবেন ফ্ল্যাট বেলি।