বৃহস্পতিবার, ২৫শে জুন, ২০২৬ খ্রিস্টাব্দ ১১ই আষাঢ়, ১৪৩৩ বঙ্গাব্দ

ওষুধ ছাড়াই মধুর ঘুম!

sleep_103221স্বাস্থ্য ডেস্ক : ঘুমের ওষুধ না খেলে রাতে অনেকেরই ঘুম হয় না। রাতে ঘুমের বড়ি খেয়ে তাঁরা ঘুমনোর চেষ্টা করেন। ঘুমের ওষুধ খেলেই ভালো ঘুম হবে এমন গ্যারান্টি নেই।কিন্তু এক চামচ খাঁটি মধু খেলে নিশ্চিত ঘুমের রাজ্যে হারিয়ে যাবেন।

পাশ্চাত্য মেডিসিনের অতিনির্ভরতায় আমরা প্রাকৃতিক চিকিত্‍‌সা থেকে ক্রমে দূরে সরে যাচ্ছি। আজ যদি কারও ঘুম না-আসে, এমন ইমসমনিয়ায় ভোগা মানুষ কিন্তু কম নেই, রাতে ঘুমের বড়ি খেয়ে তাঁরা ঘুমনোর চেষ্টা করেন। তার পরেও যে ব্যাপক ঘুম হবে, এমন নিশ্চয়তা নেই।

কিন্তু, জানেন কি একই কাজ করতে পারে মধুও। তবে যে কোনও মধু নয়, চাই খাঁটি মধু। বাজারচলতি অনেক মধুই কিন্তু সিন্থেটিক। কৃত্রিম উপায়ে প্রস্তুত। মখমিষ্টি হলেও, নির্গুণ।

বিশেষজ্ঞরা বলছেন, চিনির থেকে মধু মিষ্টি বেশি হলেও শরীরের জন্য খুবই উপযোগী। বিশেষত, যাঁর অনিদ্রায় ভুগছেন। রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে একচামচ খাঁটি মধু খেলে, কিছুক্ষণের মধ্যেই ঘুম আসবে। তার কারণ, মধু রাতে লিভার গ্লাইকোজেনের পর্যাপ্ত জোগান দেয়। এতে বিপাকক্রিয়া ভালো হয় বলেই সহজে ঘুম আসে।

এ জাতীয় আরও খবর

মুফতি ফয়জুল করিমের বিরুদ্ধে মামলা

জন্মদিনে মেসিকে চমকে দিলেন সতীর্থরা

বিদেশ থেকে অর্থ ফেরাতে ৯ আন্তর্জাতিক আইনি প্রতিষ্ঠান নিয়োগের প্রক্রিয়া শুরু : সংসদে অর্থমন্ত্রী

ধানমন্ডিতে সাংবাদিকদের ওপর হামলার ঘটনায় ৪ জনকে বহিষ্কার করলো জামায়াত

বেইজিংয়ে প্রধানমন্ত্রীকে গার্ড অব অনার ও লাল গালিচা সংবর্ধনা

তিন নারীর সঙ্গে বিবাহবহির্ভূত সম্পর্কের কথা স্বীকার করলেন বিল গেটস

স্থগিত হওয়ার শঙ্কায় ব্রাজিল-স্কটল্যান্ড ম্যাচ!

ব্রাহ্মণবাড়িয়ায় ট্রেনে পাথর নিক্ষেপ, একজনের চোখ নষ্ট, আরেকজনের মাথায় ৫ সেলাই

রিজার্ভ ফের ৩৬ বিলিয়ন ডলার ছাড়াল

খাগড়াছড়িতে সেনা অভিযানে ১ নিহত, বিপুল অস্ত্র-গোলাবারুদ উদ্ধার

জুলাইয়ের মধ্যে মালয়েশিয়ার শ্রমবাজার নিয়ে সুখবর আসবে : প্রবাসীকল্যাণ মন্ত্রী

মালয়েশিয়ার প্রধানমন্ত্রীর ভিডিওতে হাবিবের গান