বৃহস্পতিবার, ২৫শে জুন, ২০২৬ খ্রিস্টাব্দ ১১ই আষাঢ়, ১৪৩৩ বঙ্গাব্দ

ওষুধ ছাড়াই যৌন সমস্যার সহজ সমাধান!

3লাইফস্টাইল ডেস্ক : ওষুধে নয়, যৌন সমস্যা মিটবে ব্যায়ামে! অন্তত এমনটাই দাবি বিশেষজ্ঞদের। সিডেনাফিল (ব্র্যান্ড নাম, ভায়গ্রা) থেকেও বেশি কার্যকর এবং নিরাপদ এই ব্যায়াম। পোশাকি নাম, কেগাল এক্সারসাইজ। ইরেকটাইল ডিসফাংসনে ভোগেন এমন পুরুষের সংখ্যা কম নয়।
ইরাকটাইল ডিসফাংসন শুধু যৌনজীবনকে ব্যাহত করে তাই নয়, ডেকে আনে ডায়াবেটিস, ওবেসিটি, হার্ট অ্যাটাককেও। জন্ম দেয় গুরুতর মানসিক সমস্যার। মারাত্মক ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে স্নায়ু।
আমেরিকার ইনস্টিটিউট ফর মেনস হেলথের অন্যতম সদস্য ব্রায়ান এল স্টেইক্সেনার জানিয়েছেন, কেগাল এক্সারসাইজের মাধ্যমে ৪০% ক্ষেত্রে ইরেকটাইল ডিসফাংসন সারিয়ে ফেলা সম্ভব। কী এই কেগাল এক্সারসাইজ?
কেগাল এক্সারসাইজ বালবোকাভেরনাস পেশির শক্তি বৃদ্ধি করে। পেনিসে বক্তসঞ্চালন বাড়িয়ে দেয়। ইজাকুলেশনের সময় বাড়িয়ে দেয় পাম্পিং ক্ষমতা। এই পেলভিকের নীচের দিকে, পেলভিক ফ্লোর মাসলের ব্যায়াম বালবোকাভেরনাস পেশিকে সুগঠিত করা যায়।
দিনে অন্তত তিনবার কিছুক্ষণ এ ধরনের ম্যাসাজের মাধ্যমে স্বাস্থ্যকর ও পরিপূর্ণ যৌনজীবন লাভ করা যায় বলে মনে করছেন বিশেষজ্ঞরা। এছাড়া মলদ্বারে হালকা চাপের মাধ্যমেও এসব পেশিকে সুগঠিত করা যায়। দিনে অন্তত তিনবার কিছুক্ষণ এ ধরনের ম্যাসাজের মাধ্যমে স্বাস্থ্যকর ও পরিপূর্ণ যৌনজীবন লাভ করা যায় বলে মনে করছেন বিশেষজ্ঞরা।
আমেরিকার ইনস্টিটিউট ফর মেনস হেলথের অন্যতম সদস্য ব্রায়ান এল স্টেইক্সেনার জানিয়েছেন, পেলভিক ফ্লোর মাসলের টিস্যুগুলি অনেকটা রবারের মতো হয়। পুরুষাঙ্গে উত্তেজনায় এরাই সাড়া দেয়। এর সঙ্গে সুষ্ঠুভাবে রক্ত চলাচল ব্যবস্থার অনেকটা এদের নিয়ন্ত্রণে। পেলভিক ফ্লোর মাসল সুস্থ থাকলে পুরুষাঙ্গ যৌন উত্তেজনায় সুষ্ঠুভাবে সাড়া দেয়। সূত্র: আনন্দবাজার

এ জাতীয় আরও খবর

মুফতি ফয়জুল করিমের বিরুদ্ধে মামলা

জন্মদিনে মেসিকে চমকে দিলেন সতীর্থরা

বিদেশ থেকে অর্থ ফেরাতে ৯ আন্তর্জাতিক আইনি প্রতিষ্ঠান নিয়োগের প্রক্রিয়া শুরু : সংসদে অর্থমন্ত্রী

ধানমন্ডিতে সাংবাদিকদের ওপর হামলার ঘটনায় ৪ জনকে বহিষ্কার করলো জামায়াত

বেইজিংয়ে প্রধানমন্ত্রীকে গার্ড অব অনার ও লাল গালিচা সংবর্ধনা

তিন নারীর সঙ্গে বিবাহবহির্ভূত সম্পর্কের কথা স্বীকার করলেন বিল গেটস

স্থগিত হওয়ার শঙ্কায় ব্রাজিল-স্কটল্যান্ড ম্যাচ!

ব্রাহ্মণবাড়িয়ায় ট্রেনে পাথর নিক্ষেপ, একজনের চোখ নষ্ট, আরেকজনের মাথায় ৫ সেলাই

রিজার্ভ ফের ৩৬ বিলিয়ন ডলার ছাড়াল

খাগড়াছড়িতে সেনা অভিযানে ১ নিহত, বিপুল অস্ত্র-গোলাবারুদ উদ্ধার

জুলাইয়ের মধ্যে মালয়েশিয়ার শ্রমবাজার নিয়ে সুখবর আসবে : প্রবাসীকল্যাণ মন্ত্রী

মালয়েশিয়ার প্রধানমন্ত্রীর ভিডিওতে হাবিবের গান