জেনে নিন, অকারণে হাসছেন কেন?

কোনো কারণ ছাড়াই আপনি কোনাে দিন হেসেছেন? কোনাে জোক শোনেননি, কেউ কোনাে রসিকতাও করেননি, অথচ আপনি হাসছেন৷ কিন্তু এমনটাই ঘটাচ্ছেন অনেক মানুষ যাঁরা সিরিয়াসলি কারণ ছাড়াই হাসতে চাইছেন শুধু হাসবেন বলেই৷ তাঁরা মনে করেন হাসি হল সব সমস্যার সমাধান৷ কেন, জেনে নিন…

ভুগে ভুগে ক্লান্ত? স্রেফ হাসুন
আমরা সকলেই জানি কাজের চাপ আমাদের স্বাস্থ্যের অবনতি ঘটায়৷ জেনে রাখুন, হাসি হল স্ট্রেস এবং ডিপ্রেশনের অ্যান্টিডোট৷ পরীক্ষায় দেখা গেছে আমাদের ইমিউন সিস্টেমে হাসির একটা গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রয়েছে৷ তাই সিদ্ধান্ত নিন স্ট্রেস আর টেনশনকে দূরে সরিয়ে রাখার জন্য এবার থেকে কারণ ছাড়াই হাসবেন৷ হাসলেই রোগ মুক্তি৷

কাজে উত্‍সাহ পাচ্ছেন না? স্রেফ হাসুন
আমরা প্রত্যেকেই কোনও না কোনও সময়ে কাজ করতে করতে কাজের প্রতি উত্‍সাহ হারিয়ে ফেলি৷ উত্‍সাহ ফিরিয়ে আনার একমাত্র রাস্তা হল যখনই সময় পাবেন সমস্যাকে তুড়ি মেরে হাসতে থাকুন সহকর্মীদের সঙ্গে৷ লক্ষ্য করবেন পর মুহূর্তেই আপনার স্ট্রেস লেভেল উধাও৷ প্রতিটি কর্মক্ষেত্রেই কর্মাধ্যক্ষের উচিত একটা লাফটার সেশন রাখা৷ এটা থাকলে প্রোডাক্টিভিটি বাড়বে, বাড়বে সংস্থার লাভ৷

লেখা-পড়ার চাপে ভুগছেন? স্রেফ হাসুন
পরীক্ষায় ভালো নম্বরের জন্য বাবা-মা এবং গৃহশিক্ষকদের চাপে বাচ্চাদের প্রাণ ওষ্ঠাগত৷ বাচ্চারা যদি নিজের মনে খানিক হেসে নেয় তাহলে শরীরে নতুন এনার্জি পাবে এবং লেখা পড়ায় আরও ভালো করার ব্যাপারে আত্মবিশ্বাসী হয়ে পড়বে৷ গবেষকরা বলেন হাসি শিক্ষার্থীদের লেখা-পড়ায় মনোনিবেশ এবং বুদ্ধি বাড়ানোর ব্যাপারে সহায়ক৷ অতএব, বাচ্চারা বাবা-মা এবং গৃহশিক্ষকদের ভয় না পেয়ে যদি তাদের সঙ্গে অকারণে খানিক হেসে নেয়, তাহলে তাদের উপকারই হবে৷ তাই তাদের হাসতে শেখা উচিত, শেখার জন্য হাসা উচিত৷

সম্পর্কের জটিলতায় ভুগছেন? স্রেফ হাসুন
আপনি পারিবারিক কিংবা লাভ-লাইফের সঙ্কটে ভুগছেন? এই সঙ্কট থেকে বেরিয়ে আসতে চান? এরকম জটিল ক্ষেত্রেও গবেষকদের প্রেসকিপশন হল চিত্‍কার করে হাসুন৷ আপনার নিজের সমস্যার কথা ভাবতে-ভাবতেই হাসুন৷ জোরে-জোরে হাসুন, সঙ্গে নিন যাঁকে ঘিরে সমস্যা তাঁকে৷ শুরুর দিকে আপনাদের দু’জনেরই অস্বস্তি হবে এই ভেবে যে মাথার বুঝি ঠিক নেই৷ কিন্ত্ত পরমুহূর্তে লক্ষ্য করবেন সেই অস্বস্তি কেটে গিয়েছে এবং অকারণে হাসতে দু’জনেরই ভালো লাগছে৷ ব্যাপারটা বেশ মজার তাই না? এটা প্রমাণিত সত্য যে হাসি একই সঙ্গে চাপ কমায় এবং যে কোনও ধরনের ব্যাধির সেরা ওষুধ৷ তাহলে অকারণে হাসিকে আমাদের জীবনের অঙ্গ করে নিতে আপত্তি কোথায়? তাই মন খুলে হাসতেই থাকুন৷ স্রেফ হাসুন৷