বৃহস্পতিবার, ২৫শে জুন, ২০২৬ খ্রিস্টাব্দ ১১ই আষাঢ়, ১৪৩৩ বঙ্গাব্দ

পুরুষের চেয়ে নারীর কী বেশি ঘুমের প্রয়োজন?

news-image

স্বাস্থ্য  ডেস্ক: পুরুষের চেয়ে নারীদের ঘুম বেশি প্রয়োজন এমনটাই বলছেন গবেষকরা। এতে নারী-পুরুষের ঘুমের বিতর্ক একটু হলেও কমবে।

গবেষণা অনুযায়ী, পুরুষের তুলনায় নারীদের গড়ে ২০ মিনিট বেশি ঘুমানো প্রয়োজন। কারণ, ঘুমের ফলে নারীদের ব্যস্ত ও বিভিন্ন কাজে নিয়োজিত মস্তিষ্ক শিথিল হয়।

ঘুমের অন্যতম প্রধান কাজ মস্তিষ্কের পুনর্গঠন ও মেরামত করা। অধ্যাপক জিম হর্ন ইংল্যান্ডের লাফব্রোরো বিশ্ববিদ্যালয়ের স্লিপ রিসার্চ সেন্টারের পরিচালক।

তিনি জানান, গভীর ঘুমের সময় মস্তিষ্কের কর্টেক্স ও ইন্দ্রিয়ের মধ্যকার যোগাযোগ সাময়িকভাবে বন্ধ হয়ে যায়। মস্তিষ্কের এই অংশটি চিন্তা, ভাষা ও আরও অনেক সংবেদক নিয়ন্ত্রণ করে।

তাই দিনে যত বেশি মস্তিষ্কের ব্যবহার হবে তত বেশি বিশ্রামের প্রয়োজন। অধিকাংশ নারীরা একই সময়ে বিভিন্ন কাজ করেন। তাই তাদের মস্তিষ্ক একসঙ্গে বিভিন্ন প্রক্রিয়ার মধ্য দিয়ে কর্মক্ষম ও সক্রিয় থাকে।

গবেষণায় দেখা যায়, যেসব নারী কম ঘুমান তাদের অনেকেই মানসিক অবসাদ, হিংসাপরায়ণ ও রাগী মনোভাবের হন।

এ জাতীয় আরও খবর

মুফতি ফয়জুল করিমের বিরুদ্ধে মামলা

জন্মদিনে মেসিকে চমকে দিলেন সতীর্থরা

বিদেশ থেকে অর্থ ফেরাতে ৯ আন্তর্জাতিক আইনি প্রতিষ্ঠান নিয়োগের প্রক্রিয়া শুরু : সংসদে অর্থমন্ত্রী

ধানমন্ডিতে সাংবাদিকদের ওপর হামলার ঘটনায় ৪ জনকে বহিষ্কার করলো জামায়াত

বেইজিংয়ে প্রধানমন্ত্রীকে গার্ড অব অনার ও লাল গালিচা সংবর্ধনা

তিন নারীর সঙ্গে বিবাহবহির্ভূত সম্পর্কের কথা স্বীকার করলেন বিল গেটস

স্থগিত হওয়ার শঙ্কায় ব্রাজিল-স্কটল্যান্ড ম্যাচ!

ব্রাহ্মণবাড়িয়ায় ট্রেনে পাথর নিক্ষেপ, একজনের চোখ নষ্ট, আরেকজনের মাথায় ৫ সেলাই

রিজার্ভ ফের ৩৬ বিলিয়ন ডলার ছাড়াল

খাগড়াছড়িতে সেনা অভিযানে ১ নিহত, বিপুল অস্ত্র-গোলাবারুদ উদ্ধার

জুলাইয়ের মধ্যে মালয়েশিয়ার শ্রমবাজার নিয়ে সুখবর আসবে : প্রবাসীকল্যাণ মন্ত্রী

মালয়েশিয়ার প্রধানমন্ত্রীর ভিডিওতে হাবিবের গান