বৃহস্পতিবার, ২৫শে জুন, ২০২৬ খ্রিস্টাব্দ ১১ই আষাঢ়, ১৪৩৩ বঙ্গাব্দ

পাঁচ মিনিট দৌড়ালেই বাড়বে আয়ু

news-image

স্বাস্থ্য ডেস্ক : দিনে যতই ব্যস্ত থাকুন পাঁচ মিনিট সময় কি আপনার হবে না? দিনে একবার অন্তত পাঁচ মিনিট সময় একটু দৌড়ে নিন৷ কারণ এতে আপনার আয়ু একাধিক বছর বেড়ে যেতে পারে৷ সাম্প্রতিক এক গবেষণা থেকেই জানা গেছে এই তথ্য৷ প্রত্যেকেরই জমা পড়তে বা অন্য কাজ করতে যত সময় লাগে তার চেয়েও কম সময়ে একবার দৌড়ে নেওয়া যেতে পারে৷ এমনই তথ্য উঠে এসেছে গবেষণায়৷ এতে স্বাস্থ্যেও যথেষ্ট উন্নতি হয়৷

আইওয়া স্টেট ইউনিভার্সিটির গবেষক ডিসি লি জানিয়েছে, যেকোনো এক্সারসাইজের ক্ষেত্রে সবচেয়ে বড় সমস্যা হল সময়৷ তবে এই গবেষণা থেকে হয়ত আরও বেশি সংখ্যক মানুষ দৌড়তে আগ্রহী হবেন৷ এই গবেষণায় ৫৫ হাজারেরও বেশি মানুষের উপর ১৫ বছর ধরে একটি সমীক্ষা চালানো হয়৷ তাদের প্রত্যেকের বয়স ১৮ থেকে ১০০ বছর৷ গবেষণা চলাকালীন তাদের এক্সারসাইজ, মৃত্যুর হার ও কারণ বিশ্লেষণ করা হয়৷

সম্প্রতি জার্নাল অফ দ্য আমেরিকান কলেজ অব কার্ডিওলজিতে গবেষণার ফলাফল প্রকাশিত হয়েছে৷

এ জাতীয় আরও খবর

মুফতি ফয়জুল করিমের বিরুদ্ধে মামলা

জন্মদিনে মেসিকে চমকে দিলেন সতীর্থরা

বিদেশ থেকে অর্থ ফেরাতে ৯ আন্তর্জাতিক আইনি প্রতিষ্ঠান নিয়োগের প্রক্রিয়া শুরু : সংসদে অর্থমন্ত্রী

ধানমন্ডিতে সাংবাদিকদের ওপর হামলার ঘটনায় ৪ জনকে বহিষ্কার করলো জামায়াত

বেইজিংয়ে প্রধানমন্ত্রীকে গার্ড অব অনার ও লাল গালিচা সংবর্ধনা

তিন নারীর সঙ্গে বিবাহবহির্ভূত সম্পর্কের কথা স্বীকার করলেন বিল গেটস

স্থগিত হওয়ার শঙ্কায় ব্রাজিল-স্কটল্যান্ড ম্যাচ!

ব্রাহ্মণবাড়িয়ায় ট্রেনে পাথর নিক্ষেপ, একজনের চোখ নষ্ট, আরেকজনের মাথায় ৫ সেলাই

রিজার্ভ ফের ৩৬ বিলিয়ন ডলার ছাড়াল

খাগড়াছড়িতে সেনা অভিযানে ১ নিহত, বিপুল অস্ত্র-গোলাবারুদ উদ্ধার

জুলাইয়ের মধ্যে মালয়েশিয়ার শ্রমবাজার নিয়ে সুখবর আসবে : প্রবাসীকল্যাণ মন্ত্রী

মালয়েশিয়ার প্রধানমন্ত্রীর ভিডিওতে হাবিবের গান