বৃহস্পতিবার, ২৫শে জুন, ২০২৬ খ্রিস্টাব্দ ১১ই আষাঢ়, ১৪৩৩ বঙ্গাব্দ

ঘুমকাতরদের মৃত্যু হয় তাড়াতাড়ি!

news-image

৯ ঘণ্টার বেশি ঘুমানো এবং দিনের বেশি সময় বসে থাকার সঙ্গে বেড়ে যায় মৃত্যুর সম্ভাবনা। একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে, যারা দিনে খুব বেশি ঘুমান আর বেশি সময় ধরে বসে বসে কাজ করেন তাদের মৃত্যুঝুঁকি একটু বেশি। বসে থাকা এবং ঘুমানো প্রায় সমান।
 
সিডনি বিশ্ববিদ্যালয়ে এই সমীক্ষাটি চালানো হয়। মোট ২ লক্ষ ৩০ হাজার মানুষের ওপর এই সমীক্ষাটি চালানো হয়। তাদের জীবন যাপনের পদ্ধতির ওপর নজর দেওয়া হলে দু'ধরনের রিপোর্ট পান গবেষকরা। একটি হলো- বেশি ধূমপান, মদ্যপান, পর্যাপ্ত না খাওয়া এবং বেশিক্ষণ বসে বসে কাজ করার ফলে তিল তিল করে ধেয়ে আসে মৃত্যু।
 
দ্বিতীয়টি হল, ধূমপান, মদ্যপান এবং ৭ ঘণ্টার কম ঘুমানো তাড়াতাড়ি মৃত্যুর জন্য দায়ী। এই দুটি কারণেই এখন বেশিরভাগ মানুষ হৃদরোগ, ডায়াবেটিস এবং ক্যানসারের মতো রোগে ভুগতে থাকেন। বদলে ফেলুন জীবন-যাপন পদ্ধতি। এছাড়া বেশিক্ষণ বসে বসে কাজ করতে হলে কাজের ফাঁকে সময় বের করে ঘুরে নিন। দেখবেন নিজেরও ভালো লাগবে। সব থেকে বড় ব্যাপার সকালে ঘুম থেকে উঠে একটু ব্যায়াম করে নিতে পারেন। 

এ জাতীয় আরও খবর

মুফতি ফয়জুল করিমের বিরুদ্ধে মামলা

জন্মদিনে মেসিকে চমকে দিলেন সতীর্থরা

বিদেশ থেকে অর্থ ফেরাতে ৯ আন্তর্জাতিক আইনি প্রতিষ্ঠান নিয়োগের প্রক্রিয়া শুরু : সংসদে অর্থমন্ত্রী

ধানমন্ডিতে সাংবাদিকদের ওপর হামলার ঘটনায় ৪ জনকে বহিষ্কার করলো জামায়াত

বেইজিংয়ে প্রধানমন্ত্রীকে গার্ড অব অনার ও লাল গালিচা সংবর্ধনা

তিন নারীর সঙ্গে বিবাহবহির্ভূত সম্পর্কের কথা স্বীকার করলেন বিল গেটস

স্থগিত হওয়ার শঙ্কায় ব্রাজিল-স্কটল্যান্ড ম্যাচ!

ব্রাহ্মণবাড়িয়ায় ট্রেনে পাথর নিক্ষেপ, একজনের চোখ নষ্ট, আরেকজনের মাথায় ৫ সেলাই

রিজার্ভ ফের ৩৬ বিলিয়ন ডলার ছাড়াল

খাগড়াছড়িতে সেনা অভিযানে ১ নিহত, বিপুল অস্ত্র-গোলাবারুদ উদ্ধার

জুলাইয়ের মধ্যে মালয়েশিয়ার শ্রমবাজার নিয়ে সুখবর আসবে : প্রবাসীকল্যাণ মন্ত্রী

মালয়েশিয়ার প্রধানমন্ত্রীর ভিডিওতে হাবিবের গান