বৃহস্পতিবার, ২৫শে জুন, ২০২৬ খ্রিস্টাব্দ ১১ই আষাঢ়, ১৪৩৩ বঙ্গাব্দ

যৌবন ধরে রাখতে সাহায্য করে যেসব খাবার

news-image

প্রত্যেকেই চান নিজের যৌবন ধরে রাখতে। এজন্য নানা নিয়ম-কানুন মেনে চলেন। খাদ্যাভাসেও পরিবর্তন আনেন অনেকে। কিন্তু কখনো এর ফল মেলে আবার কখনো মেলে না। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা বলেন, বেশকিছু খাবার রয়েছে যেগুলো মানুষের যৌবন ধরে রাখতে সহায়তা করে।
 
নিচে এ ধরনের কয়েকটি খাবার সম্পর্কে বিস্তারিত-
 
১) দই- নিয়মিত দই খান। দইয়ে ব্যাকটেরিয়া থাকে। তবে ওই ব্যাকটেরিয়া শরীরের জন্য ভাল। দই বয়সজনিত রোগ প্রতিরোধ করে। তাছাড়া দইয়ে প্রচুর পরিমাণ ক্যালসিয়াম থাকে, যা উপকারী।
 
২) কমলালেবু- কমলালেবু শুধু সুস্বাদু কিংবা দেখতে সুন্দর ফল নয়। এটি বেশ উপকারী একটি ফল। এতে  প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন সি থাকে। ত্বক টানটান রাখতে সাহায্য করে কমলালেবু।
 
৩) অলিভ অয়েল- অলিভ তেল যৌবনকে ধরে রাখতে সাহায্য করে। এটি মানুষকে রোগ থেকে দূরে সরিয়ে রাখে। শরীরে এনে দেয় সতেজভাব;  যা বয়সকে সত্যিই আড়াল করতে সাহায্য করে।
 
৪) বেরি- স্ট্রবেরি হোক কিংবা ব্ল্যাকবেরি, দুটোই শরীরের জন্য ভাল। এতে প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন সি থাকে যা, ত্বককে রাখে সতেজ। সূত্র: জি-নিউজ
 

এ জাতীয় আরও খবর

মুফতি ফয়জুল করিমের বিরুদ্ধে মামলা

জন্মদিনে মেসিকে চমকে দিলেন সতীর্থরা

বিদেশ থেকে অর্থ ফেরাতে ৯ আন্তর্জাতিক আইনি প্রতিষ্ঠান নিয়োগের প্রক্রিয়া শুরু : সংসদে অর্থমন্ত্রী

ধানমন্ডিতে সাংবাদিকদের ওপর হামলার ঘটনায় ৪ জনকে বহিষ্কার করলো জামায়াত

বেইজিংয়ে প্রধানমন্ত্রীকে গার্ড অব অনার ও লাল গালিচা সংবর্ধনা

তিন নারীর সঙ্গে বিবাহবহির্ভূত সম্পর্কের কথা স্বীকার করলেন বিল গেটস

স্থগিত হওয়ার শঙ্কায় ব্রাজিল-স্কটল্যান্ড ম্যাচ!

ব্রাহ্মণবাড়িয়ায় ট্রেনে পাথর নিক্ষেপ, একজনের চোখ নষ্ট, আরেকজনের মাথায় ৫ সেলাই

রিজার্ভ ফের ৩৬ বিলিয়ন ডলার ছাড়াল

খাগড়াছড়িতে সেনা অভিযানে ১ নিহত, বিপুল অস্ত্র-গোলাবারুদ উদ্ধার

জুলাইয়ের মধ্যে মালয়েশিয়ার শ্রমবাজার নিয়ে সুখবর আসবে : প্রবাসীকল্যাণ মন্ত্রী

মালয়েশিয়ার প্রধানমন্ত্রীর ভিডিওতে হাবিবের গান