রবিবার, ১৭ই মে, ২০২৬ খ্রিস্টাব্দ ৩রা জ্যৈষ্ঠ, ১৪৩৩ বঙ্গাব্দ

খুব সহজেই নখ ভেঙে যাওয়া প্রতিরোধ করবেন যেভাবে ?

news-image

হাত ধুতে গিয়েছেন কিংবা গোসল করতে, অথবা কাপড় একটু ধুয়ে দিচ্ছেন- হঠাত্ করে ভেঙে গেল এত কষ্ট করে ঠিকঠাক আকৃতিতে আনা নখটা। এটা কি কেবল কারো একার সমস্যা? না! দৈনন্দিন জীবনে নখ ভেঙে যাওয়ার মতন ছোট অথচ বিরক্তিকর আর কষ্টদায়ক ঝামেলায় পড়তে হয় আমাদের প্রায় সকলকেই। তাই আসুন জেনে নিই ঠিক কি কি উপায়ে অতি সহজেই রোধ করা যাবে নখের এই ভঙ্গুরতাকে।
১. ভিটামিন ও পুষ্টি নিশ্চিত করুন

চুলের যত্নে তো কতকিছুই ব্যবহার করে থাকি আমরা। নিশ্চিত করতে চাই চুলের পুষ্টি। তবে কেবল চুলই নয়, পুষ্টি দরকার নখেরও। সুস্থ নখ পেতে হলে প্রথমেই নিজের খাদ্যাভ্যাসে আনুন শাক, মাংস, বাদামসহ নখের জন্যে প্রয়োজনীয় ভিটামিন উত্পন্নকারী খাদ্যদ্রব্যও। ভিটামিন সি নখকে শক্ত করে তোলে। সেই সাথে বি ভিটামিনও। কিন্তু ভিটামিন সি শরীর উত্পন্ন করতে পারে না বিধায় প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন সি জাতীয় খাবার গ্রহণ করুন। আর সেই সাথে চেষ্টা করুন খানিকটা লৌহ, জিঙ্ক, ক্যালসিয়াম ভিটামিন এ আর প্রোটিন যতটা পারা যায় গ্রহণ করতে।
২. ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন

নখের ভেতর রক্তচলাচল ঠিক রাখতে আর নখকে বড় আর শক্তিশালী বানাতে ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন। বিশেষ করে হাত ধোয়ার পরে অবশ্যই চেষ্টা করুন লোশন বা অন্য যে কোন ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করতে। এছাড়াও প্রাকৃতিক ময়েশ্চারাইজার হিসেবে জলপাই তেল কিংবা নারকেল তেলও ব্যবহার করতে পারেন। সেক্ষেত্রে তেলের ভেতরে ১০ মিনিটের জন্যে নখ ডুবিয়ে রাখলেই হবে।
৩. রাসায়নিক পদার্থ থেকে দূরে থাকুন

দৈনন্দিন নানা কাজে সাবান, পরিষ্কারক নানা দ্রব্য, নেইপলিশ রিমুভারসহ হাজারটা রাসায়নিক জিনিস ব্যবহার করি আমরা। ব্যবহার করুন সেগুলো। তবে অবশ্যই হাতে একটা গ্লাভস পড়ে নেবেন ব্যবহারের আগে। আর দুরে থাকবার চেষ্টা করবেন ফরমালডিহাইড ও এসিটোনের কাছ থেকে। সেসব রিমুভার ব্যবহার করবেননা যেগুলোতে এসিটোন রয়েছে।
৪. নখের মাস্ক তৈরি করুন

বাড়িতে খুব সহজেই নখের মাস্ক তৈরি করে নিতে পারেন আপনি যেটা আপনার নখকে করে তুলবে অনেক বেশি শক্তিশালী আর লম্বা। এক্ষেত্রে লেবুর রস, ভিনেগার, চিনিআর হালকা গরম পানি একসাথে মিশিয়ে নিন। এটি আপনার নখের সমস্ত বাজে জিনিসগুলোকে দূর করে নখের ঔজ্জ্বলতাকে ফিরিয়ে আনবে।
৫. অভ্যাসের পরিবর্তন আনুন

যতটাই ইচ্ছে করুক না কেন নখ কামড়াবেন না। এতে করে আপনার নখ আগে থেকেই অনেক বেশি নরম হয়ে থাকে এবং খুব সহজেই ভেঙে যায়। এছাড়াও প্রচুর পানি পান করুন। এতে করে শুষ্ক ও ভেঙে যাওয়া নখের পরিমাণ কমে যাবে।

এ জাতীয় আরও খবর

পদ্মায় পানি পেতে আর কত অপেক্ষা

দুই মাসে হাম ও উপসর্গ নিয়ে মৃত্যু ৪৫৩

জাতীয় স্বার্থের ভিত্তিতে গঙ্গা চুক্তি নবায়নের উদ্যোগ নেওয়া হবে : তথ্যমন্ত্রী

সরকার, ভারত ও প্রতিপক্ষের প্রতি কঠোর বার্তা জামায়াত আমিরের

রাষ্ট্রপতির মো. সাহাবুদ্দিনের সঙ্গে সুদানের প্রধানমন্ত্রী ড. কামিল ইদ্রিসের সৌজন্য সাক্ষাৎ

তারেক রহমান কখনো প্রতিহিংসামূলক চিন্তা করেননি, বক্তব্যও দেননি : পানিসম্পদ মন্ত্রী

জনগণকে দেওয়া সব প্রতিশ্রুতি বাস্তবায়নের চেষ্টা করব: প্রধানমন্ত্রী

গাজীপুরে ৫ খুনে অভিযুক্ত সেই ফোরকানের মরদেহ মিলল পদ্মায়

আবু সাঈদ হত্যা মামলার দণ্ডপ্রাপ্ত, বেরোবির সাবেক উপাচার্য হাসিবুর রশীদ গ্রেপ্তার

বাংলাদেশের বিরুদ্ধে কোনো উসকানিমূলক বক্তব্য দেবেন না: পশ্চিমবঙ্গ সরকারকে মির্জা ফখরুল

বিসিবি নির্বাচনের তফসিল ঘোষণা

আমেরিকার সঙ্গে চুক্তির সময় জামায়াতকে কিছুই জানায়নি: ডা. শফিকুর