বৃহস্পতিবার, ২৫শে জুন, ২০২৬ খ্রিস্টাব্দ ১১ই আষাঢ়, ১৪৩৩ বঙ্গাব্দ

জেনে নিন অজানা কিছু মজার তথ্য

news-image

জানেন কি, পুরুষদের চেয়ে নারীদের আয়ু বেশি কেন? অথবা গান গাইলে ওজন কমে কেন? যদি জানা না থাকে, তবে জেনে নিন এখান থেকে।

পুরুষদের চেয়ে নারীদের আয়ু বেশি হয় কেন?
অ্যামেরিকার ক্যালিফোর্নিয়ার গবেষকদের করা এক তথ্যে বেরিয়ে এসেছে, শিল্পোন্নত দেশগুলোতে পুরুষদের তুলনায় নারীরা দীর্ঘায়ু হয়৷ এর কারণ হিসেবে সমীক্ষায় দেখা গেছে, পুরুষরা ধূমপান করেন বেশি এবং তারা ধূমপান শুরুও করেন নারীদের তুলনায় আগে৷ তাছাড়াও পুরুষরা মাংস ও চর্বিযুক্ত খাবার বেশি খান৷ যার ফলে পুরুষদের উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকিও বেশি থাকে৷

গান গাওয়া ক্ষুধা ও ওজন কমায়
জানেন কি, যে গান গাইলে ক্ষুধা কমে যায়৷ গান গাওয়া হচ্ছে ওজন কমানোর খুব ভালো একটি পন্থা, কারণ গান গাওয়ার সময় সুখ হরমোন খেলা করে যা আমাদের খুশি রাখে, আনন্দিত করে৷ এবং গান করার সময় আমাদের ক্ষুধা ভুলিয়ে দেয়৷ অর্থাৎ কম খাওয়া হয় ফলে ওজন কমে৷

আয়োডিনের প্রয়োজন কেন?
আয়োডিন থাইরয়েড হরমোন যা শরীর নিজ থেকে উৎপাদন করতে পারে না আর এই হরমোন শরীরের জন্য অবশ্যই প্রয়োজন৷ সামুদ্রিক মাছ, দুধ এবং দুধে তৈরি খাবারে যথেষ্ট আয়োডিন থাকে৷ তাছাড়াও আয়োডিনযুক্ত সবজির মধ্যে রয়েছে ব্রকোলি, পালং শাক ও সবুজ পাতা কপিতে৷ সপ্তাহে দুই দিন খাবার টেবিলে মাছ থাকলেই আয়োডিনের অভাব পূরণ হতে পারে৷

শরীরের ম্যাজম্যাজ ভাব দূর করতে যা করবেন
শরীর ম্যাজম্যাজ করছে? কিংবা প্রেশার ওঠা-নামা অথবা মাথা ঘোরা? ভাববেন না৷ সকালে ঘুম থেকে উঠে গোসল শেষে তিন মিনিট ধরে শরীরে গরম পানির শাওয়ার নিন৷ তারপর ৩০ সেকেন্ড হিমশীতল পানির ঝাপটা৷ একইভাবে দুইবার করতে হবে অর্থাৎ শেষ শাওয়ারটা হতে হবে অবশ্যই হিমশীতল পানির৷ তারপর পুদিনা পাতার চা পান৷ ব্যাস, এবার আপনি ফিট!

মাঝে মাঝে পা ব্যথা করে, উপায়?
এর কারণ হতে পারে শরীরে ম্যাগনেশিয়াম বা পটাশিয়ামের মতো মিনারেলের অভাব রয়েছে অথবা খুবই কম পানি পান করেন৷ কাজেই যথেষ্ট পানি পান করতে হবে এবং কলা বা বাদামের মতো ম্যাগনেশিয়াম সমৃদ্ধ খাবার খেতে হবে৷

এ জাতীয় আরও খবর

মুফতি ফয়জুল করিমের বিরুদ্ধে মামলা

জন্মদিনে মেসিকে চমকে দিলেন সতীর্থরা

বিদেশ থেকে অর্থ ফেরাতে ৯ আন্তর্জাতিক আইনি প্রতিষ্ঠান নিয়োগের প্রক্রিয়া শুরু : সংসদে অর্থমন্ত্রী

ধানমন্ডিতে সাংবাদিকদের ওপর হামলার ঘটনায় ৪ জনকে বহিষ্কার করলো জামায়াত

বেইজিংয়ে প্রধানমন্ত্রীকে গার্ড অব অনার ও লাল গালিচা সংবর্ধনা

তিন নারীর সঙ্গে বিবাহবহির্ভূত সম্পর্কের কথা স্বীকার করলেন বিল গেটস

স্থগিত হওয়ার শঙ্কায় ব্রাজিল-স্কটল্যান্ড ম্যাচ!

ব্রাহ্মণবাড়িয়ায় ট্রেনে পাথর নিক্ষেপ, একজনের চোখ নষ্ট, আরেকজনের মাথায় ৫ সেলাই

রিজার্ভ ফের ৩৬ বিলিয়ন ডলার ছাড়াল

খাগড়াছড়িতে সেনা অভিযানে ১ নিহত, বিপুল অস্ত্র-গোলাবারুদ উদ্ধার

জুলাইয়ের মধ্যে মালয়েশিয়ার শ্রমবাজার নিয়ে সুখবর আসবে : প্রবাসীকল্যাণ মন্ত্রী

মালয়েশিয়ার প্রধানমন্ত্রীর ভিডিওতে হাবিবের গান