মঙ্গলবার, ২রা জুন, ২০২৬ খ্রিস্টাব্দ ১৯শে জ্যৈষ্ঠ, ১৪৩৩ বঙ্গাব্দ

আপনার এই ভয়ঙ্কর রোগ হতে পারে ভয় থেকেই!

news-image

স্বাস্থ্য ডেস্ক।। অ্যালঝাইমারের প্রাক লক্ষণ হতে পারে ভয়৷ সম্প্রতি একটি আমেরিকান জার্নালে এই খবর প্রকাশিত হয়েছে৷ এই রোগটি সম্পূর্ণ স্নায়বিক৷ ভয়ও স্নায়ুঘটিত অনুভূতি৷ দুটোর মধ্যে যথেষ্ট সম্পর্ক রয়েছে বলে ওই জার্নালে দাবি করা হয়েছে৷

এই নিয়ে গবেষকরা একটি সমীক্ষা চালায়৷ ৬২ থেকে ৯০ বছর বয়স্ক সম্পূর্ণ সুস্থ পুরুষ ও মহিলাদের নিয়ে হয় সমীক্ষাটি৷ ২৭০টি আলাদা আলাদা জায়গা থেকে তাদের নির্বাচন করা হয়৷ গবেষণায় দেখা যায় ভয় ডিপ্রেশনের একটি অঙ্গ৷ এর ফলে রোজকার জীবন প্রভাবিত হয়৷ খাদ্যাভ্যাসেও পরিবর্তন আসে৷ তাই ভয় যদি কারোর সমস্যা হয়, তাহলে নিয়মিত একটি ডায়েটের মধ্যে থাকা উচিত৷ এর জন্য কিছু খাবারের কথাও বাতলে দিয়েছেন বিজ্ঞানীরা৷

১) ব্লুবেরি : এতে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি অক্সিডেন্ট থাকে৷ এর ফলে স্নায়ু ভালো থাকে৷ দেহে ভিটামিন সি-এর সরবরাহ ভালো হয়৷ ফলে ভয় ও স্ট্রেস দূর হয়৷

২) ডার্ক চকোলেট : এটিও অ্যান্টি অক্সিডেন্টের ভান্ডার৷ এখানে ফেনপথেলন ও ফ্লেভানয়েডসের মতো উপাদান থাকে৷ এগুলি রক্তচাপ কম রাখতে সাহায্য করে৷ ফলে ভয়ের মতো অনুভূতি ততটা সুবিধা করে উঠতে পারে না৷

৩) কাজু : দেহে জিঙ্ক বা দস্তা কম থাকলে ভয় অনুভূত হয়৷ কাজুতে প্রচুর পরিমাণে জিঙ্ক থাকে৷ তাই কাজুর প্রভাবে ভয় দূরে থাকে৷

৪) গ্রিন টি : এতে প্রচুর পরিমাণে অ্যামিনো অ্যাসিড পাওয়া যায়৷ ব্রেন বুস্টার হিসেবে এটি কাজ করে৷ দিনে ২ থেকে ৩ কাপ গ্রিন টি মানসিক চাপ কমায়৷ ভয়ও দূরে রাখতে সাহায্য করে৷

এ জাতীয় আরও খবর

তাকওয়া মসজিদে হবে তোফায়েল আহমেদের প্রথম জানাজা

অনিয়মের অভিযোগে ডিএসসিসির নির্বাহী প্রকৌশলী বরখাস্ত

চামড়ার বাজারে আবারও ধস, দাম অর্ধেকে নেমে এসেছে

গরমের দাপট আরও বৃদ্ধির আভাস

ঈদ ব্যবস্থাপনায় সরকারের উদ্যোগে জবাবদিহিতা ও সমন্বয়ের দাবি মাহদী আমিনের

“মটকা গরম করবেন না, সামলাইতে পারবেন না”—জামায়াত এমপির মন্তব্য

৭৮ দিনে হাম ও উপসর্গে ৫৮৮ শিশুর মৃত্যু

জেনেভা ক্যাম্পে র‍্যাব-পুলিশের যৌথ অভিযান

এইচএসসি পরীক্ষা নিয়ে বোর্ডের জরুরি নির্দেশ

তোফায়েল আহমেদ: সংগ্রাম ও নেতৃত্বের দীর্ঘ পথচলা

মে তে এলো দ্বিতীয় সর্বোচ্চ রেমিট্যান্স

আইন মেনেই ইসলামী ব্যাংক নিয়ে সিদ্ধান্ত: বাংলাদেশ ব্যাংক