অল্প পরিশ্রমে হাঁপিয়ে উঠলে কি করবেন

স্বাস্থ্য ডেস্ক : একটু জোরে হাঁটতে গেলে নিঃশ্বাস ঘন হয়ে আসে, শরীর অত্যধিক ঘেমে যায়, কারও কারও শরীরের ঘামে জামাকাপড় ভিজে যায়, বুক ধড়ফড় করে, বুকে চাপ অনুভূত হয়, গলা (চাপা) ব্যথা শুরু হয়ে যায়, অবস্থা বেশি জটিল হলে হাঁটতে গেলে বুকে জ্বালা জ্বালা বা চাপ চাপ ব্যথা অনুভব হতে পারে। কারও কারও হাঁটতে গেলে মাথা ঘোরে, বমি বমি ভাব হয়, একটু তাড়াতাড়ি করে কোনো কিছু করতে গেলেও এসব লক্ষণ পরিলক্ষিত হতে পারে। এসব অবস্থাকে এককথায় হাঁপিয়ে উঠা বা পেরেশান হওয়া বলা যেতে পারে। মানুষ সুস্থ সবল অবস্থায়ও হাঁপিয়ে উঠে, যেমন- খুব বেশি দৌড়ঝাঁপ করার সময়, কোনো ধরনের অতি পরিশ্রমের কাজ করার সময় (গাড়ি ঠেলতে, গাছ, পাহাড় বা সিঁড়ি বেয়ে দ্রুত উপরে উঠতে) হাঁপিয়ে উঠে থাকে, তবে কিছু সময়ের মধ্যেই আবার স্বাভাবিক হয়ে যায় এবং এসব কায়িক শ্রম সম্পাদনকালে বুকে ব্যথা, গলা-ঘাড়-চোয়াল ও বাহু ধরে আসা বা ব্যথা অনুভব করার মতো কোনো অনুভূতি অনুভব করে না এবং সুস্থ ব্যক্তিদের হাঁপিয়ে উঠার সময়ে মাথাঘোরা, চোখে অন্ধকার দেখার মতো অবস্থা পরিলক্ষিত হয় না। কিন্তু যদি কারও যে কোনো মাত্রার পরিশ্রমের সময় এসব লক্ষণ পরিলক্ষিত হয়, তবে ধরে নিতে হবে, তার দেহে হৃদরোগ বাসা বেঁধেছে। তাই হাপিয়ে উঠার সঙ্গে যদি বুক ব্যথা, ঘাড়-গলা-চোয়াল বাহু ব্যথা থাকে তবে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ গ্রহণ করবেন। কারণ এগুলো হৃদরোগের লক্ষণ এবং এ হৃদরোগকে প্রাথমিক অবস্থায় চিকিৎসার মাধ্যমে প্রতিহত করে সুস্থ থাকাই স্বাস্থ্য সচেতন ব্যক্তির দায়িত্ব।  পরিশ্রমকালীন চোখে অন্ধকার দেখা, মাথা ঘোরা, শরীরের ভারসাম্য নষ্ট হওয়া অনুভব করা বা ভারসাম্য হারিয়ে পড়ে যাওয়া ইত্যাদি হৃদরোগসহ অন্যান্য জটিল রোগের লক্ষণ। মাংসপেশির দুর্বলতা ও রক্তে বিষাক্ত পদার্থের উপস্থিতির জন্য খুব কমসংখ্যক ব্যক্তিই অল্প পরিশ্রমে হাঁপিয়ে উঠে কিন্তু বেশিসংখ্যক ব্যক্তিই প্রয়োজনীয় অক্সিজেন ও রসদ সরবরাহের ঘাটতিজনিত কারণেই এ অবস্থায় পতিত হন। অক্সিজেন ও রসদ সরবরাহের ঘাটতি হৃদরোগকেই প্রধানত দায়ী করা হয়। আরও একদল লোক আছে যাদের বিভিন্ন কারণে শরীর ফুলে যাচ্ছে, যেমন শারীরিক ওজন অতিরিক্ত বৃদ্ধি পাওয়া বা পানি জমে শরীর ফুলে যাওয়া, শরীরে অত্যধিক মেদভুঁড়ি জমে শরীর ফুলে যাওয়া। যাদের পানি জমার জন্য শরীর ফুলে গেছে তাদের অধিকাংশ রোগীই হার্ট ফেইলুরে আক্রান্ত থাকেন। এদের অনেকেই উচ্চ রক্তচাপে ভুগছিলেন। হাঁপিয়ে উঠার অনেক কারণ থাকলেও হৃদরোগকে প্রধান কারণ হিসেবে বিবেচনায় আনা হয় এবং অন্য কারণে আক্রান্ত ব্যক্তিরাও সময়ের আবর্তে হার্ট ফেইলুরে আক্রান্ত হন। হার্ট ফেইলুরের চিকিৎসাই এসব রোগেীর জন্য উপযুক্ত বলে বিবেচিত।