সোমবার, ৬ই মে, ২০২৪ খ্রিস্টাব্দ ২৩শে বৈশাখ, ১৪৩১ বঙ্গাব্দ

ওষুধের চেয়েও উপকারী হাসি!

hasi--------মেডিকেল প্রতিবেদক : হাসি মানুষের মানসিক চাপ, ব্যথা এবং সংঘাতের ওপর একটি শক্তিশালী প্রতিষেধক হিসেবে কাজ করে। একটি সুন্দর হাসিই একজন মানুষের মন ও শরীরকে অতি দ্রুত ভারসাম্যের মধ্যে ফিরিয়ে আনতে পারে, যা অনেক সময় ওষুধ দ্বারাও সম্ভব না।

কেন ঘনঘন হাসা আমাদের শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্য উভয়ের জন্যই উপকারী এর কিছু কারণ নিচে দেয়া হলো-  

১. পুরো শরীরকে শিথিল করে: একটি সুন্দর হাসি আমাদের দেহের মানসিক এবং শারীরিক চাপকে মোচন করে দেয়; যা আমাদের শরীরের সমস্ত মাংসপেশীকে প্রায় ৪৫ মিনিটের মতো শিথিল রাখতে সহয়তা করে।

২. রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়: হাসি মানুষের দেহের হরমনের চাপ কমায় এবং সেই সঙ্গে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়; যা জীবদেহে কোনো বিশেষ ক্ষতিকর পদার্থ প্রবেশ করলে ওই ক্ষতিকর পদার্থকে ধ্বংস বা নিষ্ক্রিয় করে দেয়।

৩. হাসি হৃদপিণ্ডকে রক্ষা করে: হাসি দেহের রক্ত ধমনীর কাজকে আরো উন্নতি করে। এর ফলে দেহে রক্তপ্রবাহ বৃদ্ধি পায় এবং হার্ট অ্যাটাক, কার্ডিওভাসকুলার সমস্যা থেকে আপনাকে রক্ষা করে।

৪. ক্যালোরি বার্ন করে: ভ্যান্দারবিল্ট বিশ্ববিদ্যালয়ের একটি গবেষণায় দেখানো হয়েছে, কেউ দৈনিক ১০-১৫ মিনিট মতো হাসলে শরীরের প্রায় ৪০ ক্যালোরি বার্ন করতে পারবে; যা আপনার শরীরে মেদ কমাতে সাহায্য করবে।  

এ জাতীয় আরও খবর

এই প্রথম ইসরায়েলে অস্ত্র পাঠানো স্থগিত করল যুক্তরাষ্ট্র

প্রধানমন্ত্রীর কাছে শপথ নিলেন লালমনিরহাট জেলা পরিষদ চেয়ারম্যান

১৪ বছর বয়সে জাতীয় দলে অভিষেক বাংলাদেশি পেসারের

বিএনপি অগণতান্ত্রিক পন্থায় ক্ষমতায় আসতে চায় : মুক্তিযুদ্ধবিষয়কমন্ত্রী

ওমর সানীর মতো ‘খাঁটি প্রেমিক’ দেখেননি মিশা

স্বাধীন ফিলিস্তিনের দাবিতে ছাত্রলীগের পদযাত্রা

চট্টগ্রামে ভারী বৃষ্টিতে জলজট, ২ ঘণ্টা ধরে নেই বিদ্যুৎ

বজ্রপাতে প্রাণ গেল ৪ জনের

মেজাজ হারিয়ে ভক্তকে চড় মারতে গেলেন সাকিব

প্রাথমিকে পুরোদমে ক্লাস শুরু মঙ্গলবার

বিশ্ববাজারে জ্বালানি তেলের দাম বাড়ল

মিল্টনের অনেক ভয়ংকর ঘটনা রয়েছে : ডিবিপ্রধান