কম বয়সে চুল পড়ার পেছনে যেসব কারণ
লাইফস্টাইল ডেস্ক : বয়স বাড়ার সঙ্গে চুল পাতলা হওয়া স্বাভাবিক হলেও এখন অল্প বয়সেই অনেকের অতিরিক্ত চুল পড়া, চুলের ঘনত্ব কমে যাওয়া কিংবা চুল ভেঙে যাওয়ার সমস্যা দেখা দিচ্ছে। শুধু চুলের যত্নে ব্যবহৃত পণ্যকে দায়ী না করে এর পেছনে থাকা জীবনযাপন, খাদ্যাভ্যাস ও শারীরিক কারণগুলোর দিকেও নজর দেওয়া প্রয়োজন।
বিশেষজ্ঞদের মতে, দীর্ঘদিনের মানসিক চাপ চুল পড়ার অন্যতম কারণ হতে পারে। পড়াশোনা, চাকরি, আর্থিক চিন্তা কিংবা ব্যক্তিগত নানা দুশ্চিন্তার সঙ্গে পর্যাপ্ত ঘুম ও বিশ্রামের অভাব যুক্ত হলে চুলের স্বাভাবিক বৃদ্ধির চক্রে প্রভাব পড়তে পারে। অতিরিক্ত মানসিক চাপের পর ‘টেলোজেন এফ্লুভিয়াম’ নামের একটি অবস্থায় স্বাভাবিকের তুলনায় বেশি চুল ঝরতে দেখা যায়।
খাদ্যাভ্যাসের কারণেও চুল দুর্বল হয়ে যেতে পারে। দ্রুত ওজন কমানোর জন্য কঠোর ডায়েট করলে শরীরে প্রয়োজনীয় পুষ্টির ঘাটতি দেখা দিতে পারে। বিশেষ করে পর্যাপ্ত প্রোটিন, আয়রন, ভিটামিন ও অন্যান্য পুষ্টি না পেলে চুলের গোড়া দুর্বল হয়ে পড়তে পারে। তাই ওজন নিয়ন্ত্রণের ক্ষেত্রেও সুষম ও পুষ্টিকর খাবার নিশ্চিত করা জরুরি।
চুল সাজাতে নিয়মিত অতিরিক্ত তাপ বা রাসায়নিক ব্যবহার করলেও ক্ষতি হতে পারে। স্ট্রেটনার, কার্লিং আয়রন, অতিরিক্ত হিট, বারবার চুলে রং বা ব্লিচ এবং বিভিন্ন রাসায়নিক ট্রিটমেন্টের কারণে চুল ভঙ্গুর হয়ে মাঝখান থেকে ভেঙে যেতে পারে।
