বুধবার, ১০ই জুন, ২০২৬ খ্রিস্টাব্দ ২৭শে জ্যৈষ্ঠ, ১৪৩৩ বঙ্গাব্দ

চা কিংবা কফি কি সত্যিই মাথাব্যথা নিরাময় করতে পারে?

news-image

লাইফস্টাইল ডেস্ক : হঠাৎ করে তীব্র মাথাব্যথা বিরক্তিকর হয়ে দাঁড়ায়, যা অনেককে ব্যথা উপশমের ওষুধের দিকে প্ররোচিত করে। অনেকে আবার এক কাপ চা কিংবা কফির দিকে ঝুঁকে পড়ে, এই আশায় যে এটি অস্বস্তি কমাবে। আপনি যদি ক্যাফেইন প্রেমী হন, তাহলে প্রথম চুমুকের সঙ্গে যে প্রশান্তি আসে তা আপনি জানেন- এটি প্রায় জাদুকরী, তাই না? কিন্তু চা বা কফি কি সত্যিই মাথাব্যথা প্রশমিত করতে সাহায্য করে, নাকি এটি আসলে আরও খারাপ করে?

ক্যাফেইন রক্তনালীকে সংকুচিত করে সাময়িক উপশম প্রদান করে। তবে দীর্ঘমেয়াদে এটি আসলে মাথাব্যথাকে আরও খারাপ করতে পারে। মাথাব্যথা বিভিন্ন কারণের কারণে হতে পারে, যেমন চাপ, উদ্বেগ, পানিশূন্যতা বা অন্যান্য অন্তর্নিহিত স্বাস্থ্য সমস্যা। যদি আপনার মাথাব্যথা ডিহাইড্রেশনের কারণে হয়, তাহলে চা বা কফি পান করলে তা আরও খারাপ হতে পারে, কারণ ক্যাফেইনের ডিহাইড্রেশন প্রভাব থাকে। তাই, আপনি তাৎক্ষণিকভাবে শক্তি এবং স্বস্তি অনুভব করতে পারেন, তবে মাথাব্যথা ফিরে আসতে খুব বেশি সময় লাগবে না।

মাথাব্যথার জন্য আপনার আর কোন পানীয় পান করা উচিত?

মাথাব্যথা উপশমের জন্য, চা এবং কফির বিকল্প বিবেচনা করুন। হাইড্রেটেড থাকা গুরুত্বপূর্ণ, তাই প্রচুর পানি বা অন্যান্য তরল পান করুন। আদা চা, গ্রিন টি বা ফলের রসের মতো বিকল্প বেছে নিতে পারেন। ডার্ক চকলেটের একটি ছোট টুকরো মাথাব্যথা উপশম করতে সাহায্য করতে পারে। মনে রাখবেন, মাথাব্যথা প্রায়ই হতে থাকলে একজন বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া জরুরি।

বিশেষজ্ঞরা পরামর্শ দেন যে প্রতিদিন ৪০০ মিলিগ্রাম পর্যন্ত ক্যাফেইন (প্রায় ৪ কাপ কফি বা ৮ কাপ চা) বেশিরভাগ প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য নিরাপদ। তবে, যদি আপনি অস্থির বোধ করেন বা ঘন ঘন মাথাব্যথা অনুভব করেন, তাহলে আপনার গ্রহণ খুব বেশি হতে পারে। আপনার শরীরের কথা শুনুন, কখনও কম পান করুন, কখনও বেশি!

এ জাতীয় আরও খবর

প্রাথমিক বিদ্যালয়ে যুক্ত হচ্ছে ‘শিল্প ও সংস্কৃতি’ বই

হামের উপসর্গে আরও ৮ শিশুর মৃত্যু, সন্দেহজনক আক্রান্ত ৯৪৫

সরকার ১১ লাখ ৫০ হাজার মেট্রিক টন জ্বালানি তেল আমদানির সিদ্ধান্ত নিয়েছে

শূন্য পদে নিয়োগ দ্রুত শুরু হবে: প্রধানমন্ত্রী

টিকার অভাবে হামের প্রাদুর্ভাব: জড়িতদের আইনের আওতায় আনার দাবি

প্রত্যেক উপজেলায় ওয়ান স্টপ ক্রাইসিস সেন্টার চালু হবে

প্রত্যেক উপজেলায় ওয়ান স্টপ ক্রাইসিস সেন্টার চালু হবে

সালমান শাহর লাশ উত্তোলন, পুনঃময়নাতদন্ত অনুমোদন

লালন মাজারে মাদকমুক্ত উদ্যোগ আছে কি?

জনকল্যাণ ও কর্মসংস্থানে গুরুত্ব পাচ্ছে বাজেট

৫ জেলায় চালু হচ্ছে ই-হেলথ কার্ড

অর্ধ ট্রিলিয়ন ডলার ছাড়াল বাংলাদেশের অর্থনীতি