সোমবার, ৮ই ডিসেম্বর, ২০২৫ খ্রিস্টাব্দ ২৩শে অগ্রহায়ণ, ১৪৩২ বঙ্গাব্দ

চা কিংবা কফি কি সত্যিই মাথাব্যথা নিরাময় করতে পারে?

news-image

লাইফস্টাইল ডেস্ক : হঠাৎ করে তীব্র মাথাব্যথা বিরক্তিকর হয়ে দাঁড়ায়, যা অনেককে ব্যথা উপশমের ওষুধের দিকে প্ররোচিত করে। অনেকে আবার এক কাপ চা কিংবা কফির দিকে ঝুঁকে পড়ে, এই আশায় যে এটি অস্বস্তি কমাবে। আপনি যদি ক্যাফেইন প্রেমী হন, তাহলে প্রথম চুমুকের সঙ্গে যে প্রশান্তি আসে তা আপনি জানেন- এটি প্রায় জাদুকরী, তাই না? কিন্তু চা বা কফি কি সত্যিই মাথাব্যথা প্রশমিত করতে সাহায্য করে, নাকি এটি আসলে আরও খারাপ করে?

ক্যাফেইন রক্তনালীকে সংকুচিত করে সাময়িক উপশম প্রদান করে। তবে দীর্ঘমেয়াদে এটি আসলে মাথাব্যথাকে আরও খারাপ করতে পারে। মাথাব্যথা বিভিন্ন কারণের কারণে হতে পারে, যেমন চাপ, উদ্বেগ, পানিশূন্যতা বা অন্যান্য অন্তর্নিহিত স্বাস্থ্য সমস্যা। যদি আপনার মাথাব্যথা ডিহাইড্রেশনের কারণে হয়, তাহলে চা বা কফি পান করলে তা আরও খারাপ হতে পারে, কারণ ক্যাফেইনের ডিহাইড্রেশন প্রভাব থাকে। তাই, আপনি তাৎক্ষণিকভাবে শক্তি এবং স্বস্তি অনুভব করতে পারেন, তবে মাথাব্যথা ফিরে আসতে খুব বেশি সময় লাগবে না।

মাথাব্যথার জন্য আপনার আর কোন পানীয় পান করা উচিত?

মাথাব্যথা উপশমের জন্য, চা এবং কফির বিকল্প বিবেচনা করুন। হাইড্রেটেড থাকা গুরুত্বপূর্ণ, তাই প্রচুর পানি বা অন্যান্য তরল পান করুন। আদা চা, গ্রিন টি বা ফলের রসের মতো বিকল্প বেছে নিতে পারেন। ডার্ক চকলেটের একটি ছোট টুকরো মাথাব্যথা উপশম করতে সাহায্য করতে পারে। মনে রাখবেন, মাথাব্যথা প্রায়ই হতে থাকলে একজন বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া জরুরি।

বিশেষজ্ঞরা পরামর্শ দেন যে প্রতিদিন ৪০০ মিলিগ্রাম পর্যন্ত ক্যাফেইন (প্রায় ৪ কাপ কফি বা ৮ কাপ চা) বেশিরভাগ প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য নিরাপদ। তবে, যদি আপনি অস্থির বোধ করেন বা ঘন ঘন মাথাব্যথা অনুভব করেন, তাহলে আপনার গ্রহণ খুব বেশি হতে পারে। আপনার শরীরের কথা শুনুন, কখনও কম পান করুন, কখনও বেশি!

এ জাতীয় আরও খবর

৩০০ আসনে গণঅধিকার পরিষদ নির্বাচন করবে : নুরুল ইসলাম নুরু

আইজিপিকে অপসারণে আন্দোলনের হুশিয়ারি

নবায়নযোগ্য বিদ্যুতে জোর মহাপরিকল্পনা সংশোধন তাগিদ

পারস্পরিক স্বার্থেই ঢাকা-দিল্লি সম্পর্ক এগিয়ে যাবে

খালেদা জিয়ার অবস্থা নিয়ে আশাবাদী মেডিক্যাল বোর্ড

২ লাখ ২৩ হাজার ৪৭১ জন প্রবাসীর নিবন্ধন সম্পন্ন

মেসি ম্যাজিকে প্রথমবার এমএলএস কাপের চ্যাম্পিয়ন মায়ামি

ভারতে নাইটক্লাবে আগুন, ২৫ জনের মৃত্যু

শাহবাগ ছাড়লেন শিক্ষার্থীরা, যান চলাচল স্বাভাবিক

আন্তর্জাতিক প্রটোকল মেনেই উত্তোলন হচ্ছে ১১৪ জনের লাশ: সিআইডি প্রধান

তারাগঞ্জে অবসরপ্রাপ্ত প্রধান শিক্ষকসহ স্ত্রীকে হত্যা

একটি গোষ্ঠী ধর্মের নামে বিভাজনের পথ সৃষ্টি করতে চায়: মির্জা ফখরুল