বৃহস্পতিবার, ৭ই জুলাই, ২০২২ খ্রিস্টাব্দ ২৩শে আষাঢ়, ১৪২৯ বঙ্গাব্দ

কিউই ফলের উপকারিতা

news-image

ফল স্বাস্থ্যের জন্য উপকারি। ফল আমাদের শরীরের ভিটামিনের চাহিদা পূরণ করে। শরীরকে সুস্থ এবং তরতাজা রাখার জন্য নিয়মিত খাবার তালিকায় রাখুন ভালো ভালো ফল। ভালো ফলের তালিকায় অন্যতম হল কিউই। এটি খেতে যেমন সুস্বাদু তেমনি বেশ স্বাস্থ্যকর। কিউই ফলে আছে ভিটামিন-এ, সি, বি-৬, বি-১২, ক্যালসিয়াম,পটাসিয়াম, লোহা, ম্যাগনেসিয়াম ও খনিজ পদার্থ। যা শরীরের রক্ত সঞ্চালনকে ঠিক রাখে।

আসুন জেনে নেই কিউই ফলের উপকারিতা সম্পর্কে-

#রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে।

#ঘুমের সমস্যা দূর করে।

#এইই ফলে রয়েছে ফাইবার যা হজমে সহায়তা করে থাকে।

#হাঁপানি নিরাময়ে উপকারী ফল কিউই।

#দেহের মেদের পরিমাণ কমাতে সাহায্য করে।

#চোখ ভালো রাখে।

#রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখে।

#ত্বক সুন্দর রাখে।

#স্ট্রোক ও হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমায়।

# হাপানি রোগের জন্য ওষুধ হিসেবে কাজ করে কিউই ফল।

#আলসার রোগীদের জন্য খুব উপকারী একটি ফল কিউই।

#ডায়বেটিস রোগীদের জন্য বেশ কার্যকরী একটি ফল।

এ জাতীয় আরও খবর