হাত-পা ঘামা নিয়ন্ত্রণের প্রাকৃতিক উপায়
অনলাইন ডেস্ক : শুধু শীতে নয়, গরমকালেও অনেকের হাত-পা ঘামে। এই অস্বস্তিকর অবস্থা প্রাকৃতিক উপায়ে নিয়ন্ত্রণ করা যায়।
রূপচর্চাবিষয়ক একটি ওয়েবসাইটের প্রতিবেদনে জানানো হয়, বেইকিং সোডা, আলু, গোলাপ জল বা ঠাণ্ডা পানি হতে পারে এই অবস্থা উত্তরণের প্রাকৃতিক উপায়।
বেইকিং সোডা: রয়েছে ক্ষারীয় উপাদান। এটি হাত ও পা ঘামার সমস্যা দূর করতে কার্যকর ভূমিকা পালন করে।
গরম পানিতে দুতিন টেবিল-চামচ বেইকিং সোডা মিশিয়ে তাতে ২০ থেকে ৩০ মিনিট হাত ও পা ডুবিয়ে রাখুন। পানির ভেতরে সোডা দিয়ে হাত ও পা ঘষতে থাকুন। পরে হাত পা মুছে ফেলুন।
গোলাপ জল: যে কোনো দোকান থেকে প্রাকৃতিক গোলাপ জল কিনে নিতে পারেন অথবা নিজে গোলাপের পাপড়ি ফুটিয়ে গোলাপ জল তৈরি করে ছেঁকে নিন।
তুলার সাহায্যে গোলাপ জল নিয়ে হাত ও পায়ের তালুতে লাগান। এটি ত্বকে শীতল প্রভাব সৃষ্টি করে।
ঠাণ্ডা পানি: প্রতিদিন ঠাণ্ডা পানিতে ১৫ থেকে ২০ মিনিট হাত-পা ডুবিয়ে রাখুন। এই সমস্যার জন্য খুব ভালো কাজ করে।
ভুট্টার গুঁড়া বা ট্যালকম পাউডার: দুটাই ত্বক রাখে শুষ্ক। হাত ও পায়ে ট্যালকম পাউডার ব্যবহার করুন। চেষ্টা করুন সুগন্ধি ছাড়া পাউডার ব্যবহার করতে। কারণ এটি বেশি ভালো ও প্রাকৃতিক। তাছাড়া গন্ধ ছাড়া পাউডার ঘন ঘন ব্যবহারের জন্য নিরাপদ।
লেবু: হাত-পা ঘামার সমস্যা দূর করতে তিনভাবে কাজ করে।
– লেবু ও কমলার খোসা শুকিয়ে গুঁড়া করে নিন। এই পাউডার হাত ও পায়ের তালুতে লাগান। এই গুঁড়া বায়ু রুদ্ধ পাত্রে সংরক্ষণ করুন।
লকোহলের সঙ্গে লেবুর রস মিশিয়ে হাতে ঘষুন। ১৫ মিনিট পর ধুয়ে ফেলুন।
– লবণ ও লেবুর রস একসঙ্গে মিশিয়ে হাতে ঘষুন। শুকিয়ে গেলে ধুয়ে ফেলুন।
টি-ব্যাগ: লিকার চায়ের অ্যান্টিপার্সপিরান্ট উপাদান হাত-পা ঘামার সমস্যায় কাজে লাগে। প্রতিদিন ঘর্মাক্ত হাতে টি-ব্যাগ নিয়ে কয়েক মিনিট রেখে দিন।
এছাড়া তিন-চারটি টি-ব্যাগ গরম পানিতে দিয়ে তাতে ৩০ মিনিট হাত ও পা ডুবিয়ে রাখতে পারেন।
অ্যাপল সাইডার ভিনিগার: হাত ও পায়ে এই ভিনিগার লাগিয়ে শুকানো পর্যন্ত অপেক্ষা করুন। এরপর পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। এটি ত্বকের ছিদ্রকে দৃঢ় রাখে ফলে ঘাম কম হয়।
চন্দনগুঁড়া: প্রাচীনকালে মানুষ চন্দন কাঠের মিশ্রণ ব্যবহার করত কপাল ঠাণ্ডা রাখার জন্য। চন্দনের গুঁড়া ঘাম কমায় বলে বেশ পরিচিত। তাই হাত-পায়ের ঘাম কমাতে এটি বেশ কার্যকর।
লেবুর রস বা গোলাপ জলের সঙ্গে চন্দন মিশিয়ে ঘামের উপর লাগান। শুকিয়ে গেলে ধুয়ে নিন।
টমেটোর রস: প্রতিদিন পান করুন অথবা হাত ও পা ভিজিয়ে রাখুন। টমেটোর রসে আছে সোডিয়াম, যা হাত পায়ের তালু শুষ্ক রাখে।
আলু: কয়েক টুকরা আলু ঘর্মাক্ত হাত ও পায়ে ঘষুন। আলুর রস শুকিয়ে গেলে তা ধুয়ে ফেলুন।
এছাড়া মনে রাখতে হবে-
* অতিরিক্ত মসলাদার ও চিনিযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন।
* ক্যাফেইন সমৃদ্ধ পানীয় পরিহার করুন।
* পেট্রোলিয়াম জেলি সমৃদ্ধ ক্রিম হাত-পায়ে ব্যবহার করবেন না।
* মোজা কখনও না ধুয়ে পরবেন না।
