মেদ ঝরাতে প্রতিদিন মাসাজ করুন এই চার অ্যাকুপ্রেশার পয়েন্ট

লাইফস্টাইল ডেস্ক :ওজন ঝরানোর জন্য কত কসরত্ই তো করে থাকি আমরা। ডায়েট, এক্সারসাইজ করে ঘাম ঝরানোর পাশাপাশি যদি করতে পারেন কয়েকটা মাসাজ তাহলে কিন্তু মেদ ঝরানো হয়ে উঠবে আরও সহজ। জেনে নিন শরীরের চার গুরুত্বপূর্ণ অ্যাকুপ্রেশার পয়েন্ট। প্রতি দিন নিয়ম করে এই চার পয়েন্টে মাসাজ করলে ওজন ঝরাতে পারবেন সহজেই।

কানের পয়েন্টে মাসাজ করলে তা খিদে কমাতে সাহায্য করে।কানের লতি চোয়ালের সঙ্গে চেপে ধরুন। চোয়াল উপরে তুলুন ও নীচে নামান। প্রতি দিন এক মিনিট ধরে এ ভাবে মাসাজ করুন।

কনুইয়ের পয়েন্টে মাসাজ করলে হজম ভাল হয়। ফল ওজন ঝরানো সহজ হয়।কনুইয়ের এই পয়েন্টের সঙ্গে বৃহদন্ত্রের যোগ রয়েছে।এই পয়েন্টে মাসাজ করে বৃহদন্ত্রের কর্ম ক্ষমতা বাড়ে ও খাবার তাডাতাড়ি হজম হয়।

কনুইয়ের পয়েন্টের সঙ্গে বৃহদন্ত্রের যোগ রয়েছে। এই পয়েন্টে মাসাজ করে বৃহদন্ত্রের কর্ম ক্ষমতা বাড়ে ও খাবার তাডাতাড়ি হজম হয়।

চাপ মাসাজ করলে আমাদের পৌষ্টিকতন্ত্রের কর্ম ক্ষমতা বাড়ে।সেই সঙ্গেই শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও বৃদ্ধি পায়। প্রতি দিন অত্যন্ত এক মিনিট এই অংশ মাসাজ করুন।