বুধবার, ২৪শে জুন, ২০২৬ খ্রিস্টাব্দ ১০ই আষাঢ়, ১৪৩৩ বঙ্গাব্দ

বিউটি প্রডাক্টসের ব্যবহার কমিয়ে ত্বকে জেল্লা আনতে এই খাবারগুলো অবশ্যই খান

news-image

 

লাইফস্টাইল ডেস্ক : বাজারে ত্বকের জৌলুস বাড়াতে বিভিন্ন ধরনের বিউটি প্রডাক্টস পাওয়া যায়। কিন্তু জানেন কি এই প্রসাধনী দ্রব্য যত না ত্বকের জৌলুস বৃদ্ধি করে, তার চেয়ে বেশি ক্ষতি করে।

এখন থেকে এই প্রসাধনী দ্রব্যের ব্যবহার কমিয়ে এই খাবারগুলো খান, ত্বকের জেল্লা ভেতর থেকে বৃদ্ধি পাবে। দিনে আট ঘণ্টা অবশ্যই ঘুমোবেন, সঙ্গে পুষ্টিকর তেল কম খাবার খাবেন।

গাজরে ভিটামিন এ আছে। ত্বকের মধ্যে দীর্ঘদিন ধুলো জমে যে মলিনতা আসে, সেটা থেকে বেরিয়ে আসতে গাজরের জুরি মেলা ভার। গাজর খেলে ত্বকের রুক্ষ ভাবও কমে যায়।

স্ট্রবেরিতে পরিপূর্ণ মাত্রায় ভিটামিন সি আছে। স্ট্রবেরি খেলে সূর্য রশ্মিতে বেরোলেও ত্বকের ক্ষতি হয় না। স্ট্রবেরির প্রভাবে ত্বকের কোষ নষ্ট হওয়া থেকে রক্ষা পায়।

ডিমে পরিপূর্ণ মাত্রায় বায়োটিন থাকে। ডিমে উপস্থিত এই বায়োটিন শুধু ত্বক নয়, নখ এবং চুলের জেল্লা বাড়াতেও বিশেষ প্রয়োজনীয়। এছাড়া ডিমের মধ্যে থাকা সেলেনিয়ম ত্বকে বয়সের ছাপ পড়তে দেয় না।

অ্যামন্ডে ভাল মাত্রায় ফ্যাটি অ্যাসিড ও ভিটামিন থাকে। সেইজন্যে অ্যামন্ড খেলে ত্বকের জৌলুস বৃদ্ধি পায়।

মাছে পর্যাপ্ত পরিমাণের ওমেগা থ্রি ও ফ্যাটি অ্যাসিড আছে। ত্বকের জেল্লা ধরে রাখতে এর জুরি মেলা ভার।

পেট পরিষ্কার রাখতে পানির কোনও বিকল্প নেই। ত্বক ঝলমল করার জন্যে পর্যাপ্ত জল অবশ্যই খান।

এ জাতীয় আরও খবর

‘কথিত স্বামী’ গুঞ্জনে চটেছেন ববি, দিলেন ওপেন চ্যালেঞ্জ

মৃত্যুই আমাদের সবার শেষ গন্তব্য : পিয়া জান্নাতুল

ইনস্টাগ্রামে বিজয়কে আনফলো তৃষার!

১৭ মিনিটে পর্তুগালের ২ গোল

শিবির নেতা সাইফুল্লাহ হত্যার ঘটনায় ২১ জনের নামে মামলা, গ্রেপ্তার ৪

ক্ষমতায় বসার পর বিএনপির সুর পাল্টে গেছে : ডা. শফিকুর রহমান

রোনালদোর বিশ্ব রেকর্ড গোলে এগিয়ে পর্তুগাল

ইনার হুইল প্রেসিডেন্টের সঙ্গে রাষ্ট্রপতির সাক্ষাৎ

স্থানীয় নির্বাচন শুরু হতে পারে সেপ্টেম্বর থেকে

ডব্লিউইএফ প্রেসিডেন্টের সঙ্গে প্রধানমন্ত্রীর বৈঠক

আওয়ামী লীগের সমালোচনায় রিজভী, চক্রান্তের অভিযোগ বিএনপির

ইউরোপজুড়ে ভয়াবহ তাপপ্রবাহ, ফ্রান্সে ১৮ জনের মৃত্যু