শুক্রবার, ২৬শে জুন, ২০২৬ খ্রিস্টাব্দ ১২ই আষাঢ়, ১৪৩৩ বঙ্গাব্দ

ঘুমের ওষুধের বিকল্প কলা

Sleepমেডিকেল প্রতিবেদকঅতিরিক্ত মানসিক দুশ্চিন্তা, কাজের চাপ, অসুখ কিংবা বংশগত কারণে অনেকেরই পর্যাপ্ত ঘুম হয় না। ঘুমের জন্য ওষুধ সেবন কিংবা আরও নানা উপায় অবলম্বন করার পরও যাদের ঘুম আসছে না, তারা প্রতিদিন নিয়ম করে কলা খেয়ে দেখতে পারেন। নিয়মিত কলা ভক্ষণে অনিদ্রা দূর হয়।

গবেষণায় দেখা গেছে যারা ঘুমের আগে কলা খেয়ে ঘুমান, তাদের অন্যান্যদের চেয়ে বেশি ঘুম হয়। এছাড়া যাদের রাতে ঘুমের মধ্যে হেচকি এবং দম বন্ধ হয়ে যাওয়ার ঝুকি রয়েছে তারাও কলা খেলে উপকার পাবেন। কলাতে রয়েছে ম্যাগনেসিয়াম, পটাশিয়াম ও খনিজ পদার্থ। যা অনিদ্রা দূর করে শরীরকে সুস্থ রাখতে সহয়তা করে। 

এ জাতীয় আরও খবর

না জিতেও নকআউটে অস্ট্রেলিয়া, আশা আছে প্যারাগুয়েরও

ভেনেজুয়েলায় ভূমিকম্পে প্রাণহানির ঘটনায় প্রধানমন্ত্রীর শোক

‘সবকিছুর জন্য আলহামদুলিল্লাহ’

জার্মানিকে হারিয়ে ছুটিতে ইকুয়েডর

শি জিনপিংয়ের সঙ্গে তারেক রহমানের শুভেচ্ছা বিনিময়

হোসেনি দালান থেকে শুরু হয়েছে তাজিয়া মিছিল

ভেনেজুয়েলায় ভূমিকম্প : ২৩৫ জনের মরদেহ উদ্ধার, আহত ১ হাজার ৫ শতাধিক

সরকার মৌলিক পরিবর্তনের দাবিকে অগ্রাহ্য করছে : শফিকুর রহমান

স্বস্তি নেই বাজারে, চড়া দামেই বিক্রি হচ্ছে মাছ-মুরগি-সবজি

মাদকের বিরুদ্ধে সামাজিক আন্দোলন গড়ে তুলতে হবে : স্বরাষ্ট্রমন্ত্রী

বাংলাদেশ-চীনের ১৩ সমঝোতা স্মারক সই

ন্যানসি-কন্যার কণ্ঠে বিশ্বকাপের ‘দাই দাই’ গান