শনিবার, ২রা মে, ২০২৬ খ্রিস্টাব্দ ১৯শে বৈশাখ, ১৪৩৩ বঙ্গাব্দ

শত বছর বাঁচতে সহায়ক যে বিষয়গুলো

news-image

স্বাস্থ্য ডেস্ক ধূমপান থেকে বিরত থেকে, কোলেস্টেরলের মাত্রা স্বাস্থ্যকর পর্যায়ে রেখে এবং দিনে চার কাপের বেশি কফি পান না করলে শতবছর বেঁচে থাকার সম্ভাবনা অনেক বেড়ে যায়।১৯১৩ সালে জন্ম গ্রহণ করা সুইডেনের ৪৫৫ জন ব্যক্তির ওপর গবেষণা চালিয়ে গবেষকরা এ তথ্য পেয়েছেন।

গোথেনবার্গ বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা গত ৫০ বছর ধরে ৪৫৫ জনের স্বাস্থ্যের ওপর নজর রাখেন।

১৯৬৩ সাল থেকে এই গবেষণা শুরু হয়। ওই ব্যক্তিদের মধ্যে ১০ জন ১০০ বছর বেঁচেছেন।

এ গবেষণা শেষ হয়েছে এবং গবেষকরা দীর্ঘায়ু হওয়ার গোপন রহস্যের ব্যাপারে একটি দিকনির্দেশনা পেয়েছেন বলে তাদের দাবি। গত ৫০ বছর ধরে লার্স উইলহেলমসেন এই গবেষণা কাছের সঙ্গে যুক্ত আছেন।

তিনি বলেন, “বয়স ৫০ বছর হওয়ার পর কোন বিষয়গুলো আমাদের দীর্ঘায়ু হওয়ার ক্ষেত্রে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে তা আমরা বুঝতে সক্ষম হয়েছি।

“যারা শতায়ু কামনা করেন তাদের জন্য আমাদের পরামর্শ হচ্ছে, ধূমপান থেকে বিরত থাকুন, রক্তে কোলেস্টেরল লেভেল স্বাস্থ্যকর পর্যায়ে রাখুন এবং দিনে চার কাপের বেশি কফি পান করবেন না।”

গবেষণায় আরো বলা হয়, ৫০ বছরের পর ব্যক্তির আর্থসামাজিক অবস্থা ভাল থাকলে সেটাও তাকে দীর্ঘদিন বাঁচতে সাহায্য করে।

৫৪ বছর বয়সী ব্যক্তি যাদের মা বেঁচে আছে তাদের দীর্ঘায়ু হওয়ার সম্ভাবনা বেশি বলেও মনে করেন গবেষকরা।

উইলহেলমসেন বলেন, “আমরা গবেষণায় দেখেছি মায়ের দীর্ঘায়ু হওয়ার সঙ্গে ব্যক্তির দীর্ঘায়ু হওয়ার মধ্যে যোগসূত্র রয়েছে। তবে বাবার দীর্ঘায়ু হওয়ার সঙ্গে তেমন কোন যোগসূত্র নেই।”

৫৪, ৬০, ৬৫, ৭৫, ৮০ ও ১০০ বছর বয়সীদের ওপর চালানো বেশ কয়েকটি জরিপের ফলাফলের ওপর ভিত্তি করে গবেষকরা দীর্ঘায়ু হওয়ার গোপন রহস্যের বিষয়টি নিয়ে কাজ করার উৎসাহ পান।

স্ক্যান্ডিনেভিয়ান কার্ডিওভাসকুলার জার্নালে এই গবেষণাপত্রটি প্রকাশ করা হয়।

এ জাতীয় আরও খবর

উত্তর-পূর্বাঞ্চলে ঢলের পানিতে প্লাবন, বিপৎসীমার ওপরে ৫ নদীর পানি

ঢাকায় আজ মেঘলা আকাশ, থাকতে পারে বৃষ্টি

ঢাকাসহ ২০ জেলায় ঝড়-বৃষ্টির পূর্বাভাস, নদীবন্দরে সতর্কসংকেত

ইতিহাস গড়লেন বাবর আলী, প্রথম বাংলাদেশি হিসেবে মাউন্ট মাকালু জয়

সিলেট সফরে এসে শাহজালাল (র.) মাজারে শ্রদ্ধা জানালেন প্রধানমন্ত্রী

সিলেটে সুরমা নদী তীর উন্নয়নে ৪৬৩৫ কোটি টাকার প্রকল্পের সূচনা

কিউবা নিয়ে বিতর্কিত মন্তব্য ট্রাম্পের, দখলের ইঙ্গিত

পাম্পে জ্বালানি সংকটের জন্য তেল কোম্পানির গাফিলতির অভিযোগ জ্বালানিমন্ত্রীর

এনসিপির প্রার্থী নুসরাত তাবাসসুমের মনোনয়ন বৈধ বলে জানাল ইসি

জামায়াত মুক্তিযুদ্ধবিরোধী শক্তি ছিল—আইনমন্ত্রী

দুপুরের মধ্যে ১৭ জেলায় ঝড় ও বজ্রবৃষ্টির সতর্কতা

মে দিবসে নয়াপল্টনে শ্রমিক সমাবেশ, নেতৃত্ব দেবেন তারেক রহমান