রবিবার, ৫ই মে, ২০২৪ খ্রিস্টাব্দ ২২শে বৈশাখ, ১৪৩১ বঙ্গাব্দ

প্রতিদিন ঘুম ভাঙার পর নিজেকে অবশ্যই মনে করান ৫টি জরুরী কথা

morning1111ঘুম থেকে উঠার পরে আমরা সাধারনত কি করে থাকি? ফ্রেশ হয়ে, নাস্তা করে কাজে ছুটি। যারা অনেক স্বাস্থ্য সচেতন তারা ঘুম থেকে উঠে শরীরচর্চা করে নেন। ব্যস এইটুকুই। কিন্তু এতে কি আসলেই আমাদের কিছু লাভ হয়? আমরা প্রত্যেকেই কাজের কথা ভেবে আমাদের মানসিক দিকের কথা ভুলে যাই একেবারেই। মানসিক প্রশান্তিই যদি সকাল বেলা না থাকে তাহলে পুরোদিনটি কেমন যাবে তা একবার ভেবে দেখেছেন?
তাই সকালে মনের শান্তির জন্য কিছু করুন। ঘুম থেকে ওঠার পর কিছু কথা নিজেকে মনে করিয়ে দিন। দেখবেন দিনটি বেশ ভালো কাটছে এবং শত যন্ত্রণার মাঝেও মনে মনে বলতে পারছেন, ‘আমি আমার জীবনটাকে ভালোবাসি’।

‘আজকের দিনটি অনেক সুন্দর হবে, যদি আমি নিজে তৈরি করে নিতে পারি’

সকালে উঠেই যদি মনে করেন আরও একটি যন্ত্রণার দিন শুরু হতে যাচ্ছে তাহলে আপনার উৎসাহ একেবারেই কমে যাবে। সারাদিনে নিজেকে নিরুৎসাহি পাবেন সকল কাজে। তার চেয়ে নিজের মধ্যে উৎসাহ ও উদ্দীপনা সৃষ্টি করতে নিজের হাতে শক্তি নিয়ে ফেলুন এই সহজ ও ছোট্ট কথায়, ‘আজকের দিনটি অনেক সুন্দর হবে, যদি আমি নিজে তৈরি করে নিতে পারি’।

‘কখনোই হার মেনে নেয়া চলবে না’

বিফলতা আসবেই জীবনে, কিন্তু তা নিয়ে পরে থাকলে শুধুমাত্র হতাশাই ভর করবে আপনার মধ্যে। গতদিনের হতাশা যাতে নতুন দিনের ওপর প্রভাব ফেলতে না পারে তাই সকালে, দিনের শুরুতেই নিজেকে মনে করিয়ে দিন কখনোই হার মেনে নিয়ে বসে থাকা চলবে না।

আজকের দিনে যা করতে হবে এবং আপনি যা করতে চান

কখনোই কাজ পরের দিনের জন্য ফেলে রাখা চলবে না। প্রতিদিন সকালের নিয়মিত এই কথাটি স্মরণ করে কাজে নামুন, দেখবেন সময় গুছিয়ে সকল কাজই করা হয়ে গিয়েছে। কিন্তু আপনি যদি এই ধরণের মানসিকতা না রাখেন দেখবেন প্রতিদিনই কিছু কাজ বাকি রয়ে যাচ্ছে যা শুধু আপনার বোঝাই বাড়াবে।

mrn3‘আমার সফলতা আমার হাতে’

আপনি যদি নিজেকে মনে করিয়ে দিতে পারেন যে আপনার সফলতা, জীবনের সকল কিছু আপনার নিজের হাতে তাহলে দেখবেন সব কিছুতেই সফলতা আসবে। এর কারণ হলো মানুষ নিজের প্রতি আত্মবিশ্বাসী হলে অনেক অসাধ্য সাধন করতে পারে। তবে হ্যাঁ অবশ্যই অতিরিক্ত আত্মবিশ্বাসী হয়ে যাবেন না। আর এই বাণীটি নিজেকে মনে করিয়ে দেয়ার জন্য সকালের মতো শুভ সময় আর হয় না।

‘কিছু অযাচিত মানুষের জন্য নিজের মধ্যে হতাশা আনা চলবে না’

সারাদিন চলার পথে এবং কাজের সময় অনেক অযাচিত মানুষের বিরক্তিকর কথা এবং কটূক্তি শুনতে হতে পারে আপনাকে। এইসকল কথায় কান না দেয়ার জন্য এই কথাটি নিজেকে সকাল সকালই মনে করিয়ে দেবেন। এতে তাদের কথায় নিজেকে হতাশাগ্রস্থ হতে দেবেন না আপনি নিজেই।

এ জাতীয় আরও খবর

জাল দলিলে ৫০ কোটি টাকা ব্যাংক ঋণ!

যুদ্ধাপরাধীদের বিচারের সফলতায় কিছুটা দায়মুক্ত হয়েছি: মুক্তিযুদ্ধমন্ত্রী

৯টা ১০ মিনিটের ট্রেনের অপেক্ষায় স্টেশনে ক্লান্ত, পরিশ্রান্ত যাত্রীরা

বিএনপির আরও ৬১ নেতাকে বহিষ্কার

মিল্টন সমাদ্দারের স্ত্রীকে ডেকেছে ডিবি

গণমাধ্যমকর্মী আইন নিয়ে নতুন করে কাজ চলছে: তথ্য প্রতিমন্ত্রী

বাংলাদেশ ব্যাংকে ঢুকতে সাংবাদিকদের বাধা ব্যাংক লোপাটকারীদেরই উৎসাহিত করবে: নোয়াব সভাপতি

অস্ট্রেলিয়ার বিশ্ববিদ্যালয়গুলোতেও ফিলিস্তিনপন্থিদের আন্দোলন শুরু

আইপিএলে প্লে অফের দৌড়ে এগিয়ে কারা?

মুন্সিগঞ্জে সড়কে এক পরিবারের ৩ জন নিহত

হেলিকপ্টারে আগুন, মৃত্যুর মুখ থেকে বাঁচলেন দেব

শিখ নেতা নিজ্জর হত্যাকাণ্ড : কানাডায় গ্রেপ্তার ৩