সোমবার, ১লা জুন, ২০২৬ খ্রিস্টাব্দ ১৮ই জ্যৈষ্ঠ, ১৪৩৩ বঙ্গাব্দ

আমড়ায় অনেক পুষ্টিগুণ

news-image

স্বাস্থ্য ডেস্ক : আমাদের দেহের জন্য ভিটামিন সি খুবই প্রয়োজনীয়। আর এই ভিটামিন সি সমৃদ্ধ একটি ফল হচ্ছে আমড়া। সব মৌসুমে এই ফলটি পাওয়া যায় না। তাই যখনই আমড়ার মৌসুম আসে তখন তা বেশি পরিমাণে খাওয়া উচিত।

এই আমড়ায় রয়েছে অনেক পুষ্টিগুণ। ওজন কমাতে এর জুড়ি নেই। নানা রোগের হাত থেকে রেহাই পেতে খাদ্য তালিকায় অবশ্যই আমড়া রাখা জরুরি। চলুন তবে জেনে নেয়া যাক আমড়ার গুণাগুণ সম্পর্কে-

Related image

> আমড়া ফলে আছে পর্যাপ্ত ভিটামিন সি, যা স্কার্ভি রোগ প্রতিরোধ করে। স্কার্ভি হচ্ছে এমন একটি রোগ, যার কারণে দাঁতের মাড়ি ফুলে যায়, দাঁতের গোড়া থেকে পুঁজ ও রক্ত পড়ে, মাড়িতে প্রচণ্ড ব্যথা হয়।

 

> ক্ষুধামন্দাভাব দূর করতে এর জুড়ি নেই।

> কফ দূর করে।

> পাকস্থলী সুস্থ রাখে।

> ক্যান্সারের মতো মারাত্মক রোগ প্রতিরোধেও আমড়া কাজ করে।

> কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে ওজন কমাতে সহায়তা করে।

> রক্তের কোলেস্টেরলের মাত্রা কমায়।

> অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট জাতীয় উপাদান থাকায় আমড়া বার্ধক্যকে প্রতিহত করে।

এ জাতীয় আরও খবর

পরীমণির মন্তব্যে প্রশংসা গিয়াসউদ্দিন সেলিমকে ঘিরে

শিরোপা উদ্‌যাপন ঘিরে ফ্রান্সে সহিংসতা, আটক ৪১৬

কুষ্টিয়ায় সেনাসদস্যবাহী ও যাত্রীবাহী বাসের সংঘর্ষ, নিহত ১

নাটোরে ট্রাক-মোটরসাইকেল সংঘর্ষে দুইজন নিহত

চৌগাছা ‘বন্দুকযুদ্ধ’ মামলায় ৮ আসামির বিচার শুরু

শুভেন্দুর মন্ত্রিসভার ৩৫ নতুন মন্ত্রী শপথ গ্রহণ করলেন

ঈদের ছুটি শেষে আজ খুলছে অফিস, আদালত, ব্যাংক ও শেয়ারবাজার

ঈদের ছুটির পর সচিবালয়ে অফিস করছেন প্রধানমন্ত্রী তারেক রহমান

আদালতে প্রধান আসামি সোহেল ও তার স্ত্রী

ইসলামী ব্যাংকের সামনে বিক্ষোভ, পুলিশের সঙ্গে সংঘর্ষ

পল্লবীতে শিশু ধর্ষণ ও হত্যার মামলা: আসামি দোষ স্বীকারের সঙ্গে অন্যের ওপর চাপাচ্ছেন

বিশ্ববাজারে তেলের দাম বেড়েছে