সোমবার, ২২শে জুন, ২০২৬ খ্রিস্টাব্দ ৮ই আষাঢ়, ১৪৩৩ বঙ্গাব্দ

মেথি চা ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সহায়ক, যেভাবে তৈরি করবেন

news-image

নিউজ ডেস্ক।। অসুখ-বিসুখ হলেই অনেকে ওষুধ খেতে ব্যস্ত হয়ে পড়েন। বিশেষজ্ঞদের মতে, সামান্য অসুখ-বিসুখে ওষুধ খাওয়া্ ঠিক নয়। বরং প্রাকৃতিক উপায়ে তা নিরাময়ের চেষ্টা করা যেতে পারে। কিছু কিছু সবজি, ফল, মসলা, ভেষজ উপাদান খেলে পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ছাড়াই সুস্থ থাকা যায়।

আয়ুর্বেদ চিকিৎসা অনুযাযী, মেথি এমন একটি প্রাকৃতিক উপাদান যা শরীর সুস্থ রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। রান্নার স্বাদ-গন্ধ বাড়াতেও মেথি অদ্বিতীয়। আয়ুর্বেদ চিকিৎসা বলছে, ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখতে মেথি চা দারুণ কার্যকরী। এছাড়া আরও অনেক রোগ নিয়ন্ত্রণে কাজ করে মেথি চা। এই চা খেলে যেসব উপকারিতা পাওয়া যায়-

১. ইনসুলিনের কার্য ক্ষমতা এবং পরিমাণ বাড়িয়ে দেয় মেথি চা। এ কারণে রোজ এই চা খেলে রক্তে সুগারের পরিমাণ কমে যায়।

২. সকালে খালি পেটে এক কাপ মেথি চা খেলে হজম ক্ষমতা বেড়ে যায়। সেই সঙ্গে শরীরের বাড়তি মেদও ঝরে।

৩. নিয়মিত মেথি চা খেলে হজমের বিভিন্ন সমস্যা কমে। সেই সঙ্গে এতে থাকা ফাইবার পেট পরিষ্কার রাখতে সাহায্য করে।

৪. প্রতিদিন মেথি চা খেলে কোলেস্টেরলের পরিমাণ কমে যায়। এটি খেলে রক্ত চলাচল ভালো হয়। সেই সঙ্গে হৃৎপিণ্ডও সুস্থ থাকে।

৫. রোজ মেথি চা পান করলে পরিষ্কার থাকে কিডনিও। মেথির প্রভাবে মূত্রথলি সুস্থ থাকে। সেই সঙ্গে পিত্তথলিতে পাথর হওয়ার সম্ভাবনাও কমে যায়।

মেথি চা বানাবেন যেভাবে : এক চা-চামচ মেথি গুঁড়া করে নিন।এরপর এক কাপ ফুটন্ত গরম পানিতে ওই গুঁড়া মিশিয়ে দিন। এখন এতে এক চা-চামচ মধু মেশাতে পারেন। চাইলে চা পাতা বা তুলসী পাতাও মেশানো যায় এতে। ছেঁকে নিয়ে গরম গরম চুমুক দিন।

এ জাতীয় আরও খবর

হলিউড অভিনেতার ইসলাম গ্রহণের গুঞ্জন

চাপে পদত্যাগ করলেন যুক্তরাজ্যের প্রধানমন্ত্রী কিয়ার স্টারমার

ঢাকায় মঙ্গলবার ১১ দলের বিক্ষোভ সমাবেশ ঘোষণা

মালয়েশিয়ার সঙ্গে বাণিজ্যসহ ৯ খাতে সমঝোতা : দুই দেশের শীর্ষ বৈঠক

স্বরাষ্ট্রমন্ত্রীর সঙ্গে পূজা উদ্‌যাপন পরিষদের সৌজন্য সাক্ষাৎ

নতুন মামলায় সাবেক এমপি তুহিন ও মহিলা লীগ নেত্রী রোকেয়া জামাল গ্রেপ্তার দেখানোর আদেশ

পাহাড়ি ঢলে ঘর ভেঙে নিখোঁজ যুবকের মরদেহ উদ্ধার

সংসদে সবাইকে আম উপহার দিলেন জামায়াত আমির

দেশে নিবন্ধিত গণমাধ্যম প্রায় দুই হাজার : তথ্যমন্ত্রী

ছাত্রলীগ ধরিয়ে দিলে ১০ হাজার টাকা পুরস্কারের ঘোষণা

আদালতে বিচারককে উদ্দেশ করে বিতর্কিত মন্তব্য ইনুর

চীনের পথে প্রধানমন্ত্রী তারেক রহমান